Здрави јадења од услугата за достава Треба да го нарачате тоа
Ако сакате да јадете здраво, но не сакате да готвите, треба да ги нарачате овие јадења од услугата за испорака
Овие здрави јадења треба да ги нарачате во услугата за достава
Храната од услугата за достава не значи нездрава брза храна, напротив. Дали италијански, грчки или азиски:'llе ви покажеме кои здрави јадења се најдобро да ги нарачате.
На италијанскиот
Италијанската кујна не е само мрсна пица и тестенини богати со јаглени хидрати. Тука главно треба да нарачате зеленчук и салата. На пример, антипасти од зеленчук, капреси, т.е. моцарела со свежи домати или медитеранска салата со маслинки и свеж зеленчук. Ако не сакате без месо, треба да се пече на скара само со маслиново масло и во никој случај да не се пржи длабоко.
Со грците
Грчката кујна е особено позната по своите добри рибни јадења. Филе или лигњи на скара, на пример. Треба да нарачате зеленчук што се сервира само со малку маслиново масло и билки. Од популарните почетнички што ги имаат Грците, можете да додадете салата од хумус и леќа, но ве молам без леб од пита.
Со Азијците
Прво лошата вест: оризот треба да биде табу за Азијците во иднина. Меѓутоа, ако не можете без него, побарајте кафеав ориз, што е малку поздрав. Најдобро е да нарачате кари со свежа риба или тофу, и суши во форма на сашими, т.е. сурова риба без ориз. Во суши, оризот честопати е дополнително засладен. Гарантирано нема да погрешите со чисти јадења од зеленчук (на пр. Мешавина).
Кај мексиканецот
Во основа, пченичните производи не се оптимални за здрава исхрана и за жал ги има многу во мексиканската кујна. Затоа треба да избегнувате тортиillaи, т.е. лебници од пченица, со Мексиканците. Наместо тоа, имајте ги фаџитите завиткани во големи лисја од зелена салата. Како гарнир, кафеавиот ориз е поздрава опција наместо бел. Исто така, треба да оставите сирење и павлака и наместо тоа да нарачате повеќе гуакамоле.
Зошто треба да јадете авокадо секој ден? Прочитајте овде.
Во решетки за салати
Можеби мислите дека сè е здраво во салоните, но и тука има неколку стапици за кои треба да внимавате. Кој тип салата ќе ја одберете зависи од вас, само зависи од преливот и облекувањето. На пример, треба да оставите козјо сирење. Содржи многу маснотии. Наместо тоа, додадете пилешки гради на скара, туна или тофу, на пример. Исто така, треба да избегнувате масни преливи со јогурт. Најдобро е салатата да ја нарачате без облекување и да ја направите сами дома На пример, од маслиново масло, балсамичен оцет, малку сенф од смоква и сецкани ореви.