Здрави колачиња од тиква Без млечни млечни производи; Лесен и здрав рецепт!
Најдобриот здрав рецепт за колачиња од тиква за чиста храна! Овој рецепт е без глутен, без млечни производи и е лесен за правење бидејќи се прави со брашно од бадем и се засладува со јаворов сируп!
Сакам добро печено меко колаче од тиква. Пред да се префрлам на сите здрави рецепти, ги направив овие класични печени колачиња од тиква и за кои треба да умрат! Имав желби неодамна и знаев дека е време да го направам овој рецепт здрав. Значи, овие здрави колачиња од тиква!
Овие колачиња се без глутен, млечни производи и без шеќер! Што значи дека овие колачиња не содржат ништо што може да предизвика воспаление на типична диета. Сите состојки чисти! Можете исто така да ги јадете, а сепак да се чувствувате добро.
Ако сте на палео диета, овој бисквит е за вас!
Што има во тие здрави колачиња од тиква?
Овој рецепт повикува на традиционални состојки за печење: путер од бадем, јајца, брашно од бадем и шеќер од кокос.
Но, овој рецепт има неколку дополнителни состојки за да ги претвори во зачини од тиква! Имате чиста тиква во вас, но погрижете се да не купувате полнење од пита од тиква! Купете ја традиционалната тиква во конзерва.
следете не ПИНТЕРЕСТ!
Следната состојка е зачинот за пита од тиква. Може да купите зачини за пита од тиква од продавницата, но ако веќе имате состојки за да ја направите дома, не мора повторно да ја купувате!
Како да направите свој пита од тиква зачини за здрави колачиња од тиква:
Направете сами зачини за пита од тиква со овие состојки:
- 3 лажици мелен цимет
- 2 лажички мелен ѓумбир
- 1 лажичка мелено оревче
- 1 1/2 лажички мелење на сите зачини
- 1 1/2 лажички мелени каранфилчиња
Измешајте ги сите заедно во мал сад и готово! Користете малку за овој здрав рецепт за бисквити зачини од тиква, а остатокот пренесете го во тегла за друг рецепт! Некои други рецепти за зачини на тиква вклучуваат: здрав леб од тиква и банана, мафини од тиква со малку јаглени хидрати и мафини од тиква со две состојки.
Ако веќе имате претходно направени зачини за пити од тиква, користете ја оваа!
Откако ќе ја имате основата на рецептот, време е да подготвите замрзнување! Замрзнувањето е задолжително за овие здрави колачиња од тиква!
Што има во замрзнувањето на овие здрави колачиња од тиква?
Потребни ви се само неколку едноставни состојки за да го направите овој мраз! Сè што ви треба се ореви од индиски ореви, кокосово масло, јаворов сируп, сок од лимон, ванила и други зачини за пита од тиква.
За да го претворите индискиот орев во овој замрзнување без млечни производи, прво оставете ги индиските ореви да киснат најмалку 4 часа. Ако заборавите да го направите ова, можете да ја доведете водата речиси до вриење и потоа да ги натопите индиските ореви 15 минути.
Откако ќе омекнат, истурете ги сите состојки во процесор за храна и измешајте ги на силен оган неколку минути или додека смесата не се изедначи и нема повеќе видливи парчиња ореви кашу.
Кога ќе направите замрзнување, време е да ги ставите тие колачиња во рерна!
Како да направите здрави колачиња од тиква:
За да направите здрави колачиња од тиква и тиква, измешајте ги сите влажни состојки заедно додека не се изедначат. Во друг сад измешајте ги сувите состојки и потоа внимателно додадете во влажната смеса. Изладете го тестото 30 минути за да може лесно да се стврдне. Потоа извадете го и завиткајте го на лист за печење.
Овие здрави колачиња од тиква не се шират многу во рерната. Затоа, нежно исцедете ги со дланката за да ги направите дебели и порамни околу 1,5 инчи.
Печете на 350 ° F 10 минути, а потоа извадете го и оставете го да се излади целосно пред да го замрзнете. Ова е!
Чувајте го во фрижидер до една недела.
Willе ги обожавате овие лесни и здрави колачиња од тиква! Тие имаат вкус на пад и прават да се чувствувате одлично!
Ако го направите овој рецепт, не заборавајте да ме следите на Инстаграм и да ме означите @RecetasLatinas или #whatmollymade!
Други рецепти од тиква палео тиква:
Здрави колачиња од тиква
Најдобриот здрав рецепт за колачиња од тиква за чиста храна! Овој рецепт е без глутен, нема млечни производи и лесно се прави. Направен е со бадемово брашно и засладен со јаворов сируп, совршен за есен!
Време на подготовка 45 минути
СОСТОЈКИ
Замрзнување со крем сирење зачин од тиква:
ПРИРАЧНИК
За да направите замрзнување, натопете ги кашу оревите во топла вода 3-4 часа. Ако немате време, натопете ги индиските ореви во топла вода за да ги карате 15 минути.
Ставете ги натопените кашу ореви во процесор за храна или мешалка додека не се формира паста и нема повеќе видливи парчиња од индиски ореви. Изгребајте ги страните, а потоа додадете масло од кокос, јаворов сируп, сок, ванила и зачини за пита од тиква. Се меша на висока топлина додека не се измеша добро, а потоа се става во фрижидер додека не се подготви.
За да ги направите колачињата, во средна чинија измешајте путер од бадем, тиква, јајце, белки, кокос шеќер и ванила додека не се соединат. Во посебен мал сад измешајте брашно од бадем, зачини за пита од тиква, прашок за пециво и сол. Додадете ја сувата смеса во влажната смеса и промешајте додека не се изедначи. Ставете го во фрижидер и оставете го да се олади 30 минути.
Загрејте ја рерната на 350 ° F и обложете го големиот плех за печење со хартија за печење или подлога од Силпат. Веднаш штом тестото е ладно, извадете го од фрижидерот и ставете купишта лажици на подготвениот лист за печење. Тестото ќе биде густо и малку влажно и лепливо. Нежно превртете го тестото додека не е дебело 1 инч и порамно. Колачињата не се шират во рерна.
Печете 8-10 минути или додека не завршат колачињата. Извадете ја од рерна и оладете ја тавата за печење 5 минути, а потоа ставете ја на решетката за целосно ладење. Откако ќе биде целосно ладно, на секое колаче намачкајте 1-2 лажици мраз. Чувајте го во фрижидер до една недела.
Овој рецепт беше инспириран од Paleo Running Mama.