Здрави колачиња за појадок

здрав појадок

Дали сакате и да грицкате колачиња? Можев да уживам во едно со кафе наутро. Само да не беше проблемот што ова е нездраво ...

И покрај сите мои грижи, веќе направив мафини за појадок со боровинки на мојот блог. Па, зошто да не можете да правите и бисквити за појадок? Сепак, тие треба да бидат здрави. Ова е причината зошто правам колачиња за здрав појадок. Помислата на тоа ја прави мојата уста вода.

Бидејќи јас понекогаш навистина не знам што вие, драги мои читатели на блогови, би сакале да видите како рецепт овде, прашав денес директно преку заедничките канали на социјалните медиуми. Бев многу среќен што некои од нив дадоа повратни информации. Постојано постои интерес за вакви здрави бисквити за појадок. Она што, исто така, мислам дека е одлично што на овој начин сте комуницирале со вашите сакања и не им се допаѓаат некои состојки. Јас сум многу среќен што го земам предвид тоа. Особено затоа што во голема мерка се совпаѓаат со моето.

Можете исто така да ми напишете коментар како повратна информација или да ги искажете вашите желби преку е-пошта. Јас би бил среќен кога би можел да слушнеш од тебе.

Добрата работа кај овој рецепт е што тој е навистина многу лесен за копирање. Не ви требаат ниту кујнски ваги. Доволно е ако користите чаша со средна големина за мерење на состојките. Од ова може да кажете дека трепнав малку надвор од кутијата кон САД. Шолјата се користи таму, но не ни требаат американски чаши по нарачка. Навистина е доволно ако ја користите истата чаша со средна големина за сите суви состојки за мерење на состојките.

Се надевам дека сте curубопитни за колачињата за здрав појадок.

Но, прво мала забелешка. Најдов уште една вреќа со брусница во фиоката за складирање. Ова е придружено со вреќа со овесни снегулки што е веќе отворена и мала количина чиа семе.

Кујнски апарати и прибор

  • шолја за кафе со средна големина
  • нож
  • Даска за сечење
  • тава
  • вилушка
  • САД за мешање
  • лажица
  • лажичка
  • Лист за печење
  • Пергамент хартија
  • Ракавици или држачи за тенџере во рерна
  • Шпорет
  • Топче сладолед
  • Дрвена лажица

Се надевам дека уживате да го печете!

Рецепт за „Колачиња за здрав појадок“

состојки

  • 1 банана
  • Големина на 1 јајце М.
  • 1/2 чаша семки од сончоглед
  • 1/2 чаша семе од тиква
  • 1 чаша снегулки од овес од цели зрна
  • 1 чаша нежни снегулки од цели зрна овес
  • 1/2 чаша сушени боровинки
  • 1/2 чаша сушени брусница
  • 1 суп.л-патки семе од чиа
  • 1 лажица масло од ленено семе
  • 1/2 лажичка цимет
  • 1 лажица масло од јаворов сируп

прирачник

Како подготовка, порамнете го листот за печење со хартија за печење и загрејте ја рерната на 180 степени горна/долна топлина. Исто така извадете го јајцето од фрижидерот за да може да достигне собна температура.

Прво, печете ги семките од сончоглед и семки од тиква во тавата без маснотии, така што тие подобро ќе ја развиваат својата арома. Кога ќе бидат наздравени, тргнете го садот од оган и оставете го настрана.

Излупете ја бананата, исечете ја на парчиња и испасирајте ја со вилушка.

Додадете го јајцето во пире од банана и промешајте ги двете заедно.

Сега додадете ги сувите состојки, како и печените семки од сончоглед и семки од тиква.

Измешајте сè заедно добро и додадете го јаворовиот сируп.

Потоа со топката сладолед обликувајте мали бисквити и ставете ги на плехот за печење.

Сега израмнете ги бисквитите малку. Совет: Задниот дел на чашата е идеален за ова. Едноставно, намачкајте ги малку.

Ставете го листот за печење на средната полица на загреаната рерна и печете 20 до 25 минути.

Извадете ги готовите бисквити од рерна и оставете ги да се оладат пред да ги јадат.

Уживајте во здравите колачиња за појадок!