Здрави комбинации за Велигденскиот оброк - Сè за слабеење
Денес извадете го детето од вашата игра и уживајте во секој момент поминат со вашите најблиски!
И, ако претеравте со храната вчера, ве поканувам да прочитате подолу неколку совети што ги дадов во емисијата „Што има докторе?“ емитувана во сабота наутро на ПРО ТВ, од каде да се инспирирате како да одговарате на вашето мени за денес, така што утре наутро иглата со вага нема да полуди.
Масното месо и пржената храна секогаш создаваат проблеми кога оставаме долг пост. За да не ја загрозите вашата фигура, поделете ја храната специфична за празникот. Препорака за појадок: варено јајце, парче сирење со суров зеленчук со кафе и како десерт парче торта. Земете пауза за ручек до ручек и консумирајте само вода.
Не гответе бифтек од јагнешко или овчо месо во масло. Затоа што ја зголемувате нивната калориска вредност до небото. Најдобар метод на подготовка - и највкусен - е да го завиткате во фолија за печење, покрај билки. Чувајте го во рерна на тивок оган, под 160 степени Целзиусови. Температурата спречува вредни протеини од месо да коагулираат и производот да стане баласт на храна.
Сто грама стек, идеално со суров зеленчук, значи премиум ручек. Ги избирате сите витамини од групата Б, но и цинк, неопходен за имунолошкиот систем.
Месото е храна од која можеме да се умориме, што му помага на нашиот имунолошки систем и е дел од избалансиран начин на живот. Најдоброто месо во овој момент е месо добиено од животни кои слободно се хранат пасејќи во тревата. Јагнето, овците се многу чисти животни.
Внимавајте на мезето, бидејќи понекогаш тие можат да ја надминат калориската вредност на главното јадење. Изберете бугарска пиперка, салата од модри патлиџани со малку масло или домати над сирењата, на пример.
Кон вечер, повторно уживајте во празникот. Супа од јагнешко месо го исполнува стомакот и му дава, по волумен, чувство на ситост. Тоа е избалансиран препарат, како во однос на калориите, така и во исхраната. Еве што треба да имате предвид кога се приближувате до… кулинарскиот празник Велигден.
Кликнете тука и погледнете ја целата емисија: