Здрави мафини од тиквички Моето здраво дете
ДА Вие добро прочитавте. Денес има здрави макфини од тиквички за појадок за мали и големи гладни членови на семејството.
Без оглед на времето од денот ... Дали напладне, попладне, навечер или рано наутро ... Ароматичен мирис од рерната е секогаш волшебен и ги привлекува сите во кујната. Ако рерната веќе работи наутро и тестото шири прекрасен мирис во нашиот стан, тогаш утрото започнува на многу посебен начин. Децата одеднаш стојат во кујната, воопшто не заспани, ekиркаат низ вратата на рерната и плескаат Рацете, шмркаат сладок мирис, гледајте ги мафините додека се печат и едвај чекаат додека конечно не бидат ... конечно ... конечно дозволено да вкусат. Децата имаат многу посебна способност да уживаат во малите нешта во животот и да уживаат толку длабоко во моментите. Ова очекување на моите деца е секогаш МОТИВАТОР за да станам малку порано и да го подготвам овој - всушност многу едноставен - појадок за нив. Ден започнува со толку многу радост! ГО САКАМ ТОА!
Ова е она што ги прави мафините здрави:
Брашно од цело жито: Половина од тестото се прави од брашно од цело зрно. Брашно од цело зрно го прави тестото малку потешко (затоа само половина од него е направено од цели зрна), но нуди толку многу предности во однос на белото брашно - подолго чувство на ситост и подобро варење.
тиквички: Тиквичките ни помагаат да ја постигнеме целта да јадеме најмалку 3 порции зеленчук и 2 порции овошје на ден во рана фаза. Ова е точно колку треба да извлечеме корист од многубројните придобивки на оваа моќна храна.
ПРИРОДНА Слатка: Јас секогаш користам природна сладост во моите јадења за засладување - во овој рецепт, сируп од агава. Во споредба со шеќерниот шеќер, алтернативите од природата (вклучувајќи мед, јаворов сируп) сè уште содржат некои хранливи вредности. Шеќерот од маса, пак, обезбедува само празни калории.
Не само вкусен, туку и практичен рецепт за појадок од моја гледна точка. Ако ви останат здрави мафини од тиквички (и тоа го прават - четиричлено семејство не може да јаде толку многу одеднаш) ги замрзнувам. Доколку е потребно, тие се одмрзнуваат и се служат свежо печени.