Слабејте при хиперинсулинемија
Минус 43 килограми без глад и без скалпел - студија на случај. „Секое лице со прекумерна тежина развива метаболичко нарушување - хиперинсулинемија“, тврди др. Рене Пиец од Офенбах и им помага на засегнатите да изгубат тежина во секој случај.
Мала, но моќна - тоа е Моња Е. (36) од Офенбах! Мајка на два сина, која има само 1,49 фунти, тежи 56 килограми и нејзината кожа е толку тесна и цврста што на никому не би му паднало на памет дека имала 99 килограми пред една година! „Да, да“, потврдува Моња и покажува фотографии од одмор на кои тешко може да се препознае, „Носев облека со големина 52/54 - па дури и тие се приклештија!“
Моња се чувствуваше како многу жени: Таа секогаш имаше нормална тежина сè додека не дојдоа децата! „И јас добро јадев“, вели Моња, „главно слатки работи како чоколадо, кроасани и колачи“. Огромната вишок тежина наскоро го направи својот данок: На Моња му недостасуваше здив и тешко можеше да стори нешто со своите синови. „И мојот сопруг навистина не ме сакаше. На крајот на краиштата, тој научи да ме сака кога сè уште бев слаба! “
Измерено, измерено и најде премногу маснотии
Моња му веруваше на Др. Рене Пиец, кој спроведува пракса за диети и совети за исхрана во Офенбах близу Франкфурт. Таму најпрво беше измерена Моња. „Тогаш им го измеривме составот на телото“, објаснува др. Пјец. „Го искористивме за да го одредиме процентот на мускули и маснотии во телото на Фрау Ес!“ Резултатот беше поразителен. „Со оглед на нивната големина, процент на маснотии помеѓу 9 и 15 килограми би бил нормален - но 46 од 99 кила биле чиста маст!“ Дури 184 пакетчиња путер!
„Сега се обидуваме да ги разградиме овие маснотии кога ќе изгубиме тежина“, открива др. Пиец неговиот рецепт за успех. „Мускулната маса мора да се одржи, па дури и да се зголеми. Бидејќи мускулите трошат калории и гарантираат дека пациентот ќе остане слаб на долг рок. “За да се постигне ова, нутриционистот препорачува три оброка на ден, составени од 60 до 70 проценти јаглехидрати, 20 до 30 проценти протеини и, ако е можно, помалку од 20 грама Се состои од маснотии. „Сепак, ова е многу тешко да се состави за повеќето луѓе со прекумерна тежина. Затоа, ве советувам да земате замена на оброк двапати на ден на почетокот - не само какви било решетки за слабеење, туку производи кои не привлекуваат инсулин, но имаат сè што му треба на телото во однос на густината на хранливите материи.
Хиперинсулинемија
Повеќето луѓе со прекумерна тежина имаат проблем што панкреасот постојано произведува инсулин. „Имате развиено метаболичко нарушување наречено хиперинсулинемија“, рече др. Рене Пиец "Со цел да се справат со големата количина на шеќер во храната, прекумерната тежина постојано произведува инсулин - но ова го блокира согорувањето на маснотиите и ве прави гладни повторно и повторно!"
Експертот препорачува ригорозна програма за слабеење: „Ако јадете оброк само три пати на ден што содржи само умерени количини јаглехидрати и со тоа привлекувате само малку инсулин, нема да бидете гладни помеѓу нив и оптимално ќе ги согорувате мастите. Предност на методот: При слабеење, се задржува важната мускулна маса. Дури и со поголемо слабеење, ткивото останува затегнато и цврсто. Недостаток: На повеќето луѓе им е тешко да преминат на само три оброка на ден. „Но, ако можете да продолжите една недела, нема да имате повеќе проблеми“, ветува др. Пиец, кој работи практика за диети и совети за исхрана повеќе од 13 години. „Оттогаш, моите пациенти изгубија вкупно над 25.000 килограми маснотии!
Малку инсулин - нула глад
На 1 септември 2008 година, Моња започна со оваа промена во исхраната. „Оттогаш, прво наутро појадував: со многу интегрален леб, малку путер, посно колбас, сирење и овошје. На ручек имаше тресење или шипка, вечерта супа. “После одреден период навикнување, Моња се чувствуваше добро со тоа. „Јас работам во училиште и служам храна. Воопшто не ми пречеше да им давам храна на нашите седумдесет студенти, без да сакам ништо! ”, Вели таа. Неверојатно? „Ако нивото на инсулин е на добро, ниско ниво, вие едноставно не сте гладни!“, Потврдува др. Пјец.
На секои 14 дена, Моња одел кај Д-р. Пиец, каде што повторно и беше измерен составот на телото. „На крајот на краиштата, не треба да губам мускули, туку само маснотии, и тоа функционираше од самиот почеток!“ За време на секоја посета на вежбата, Моња исто така можеше да разговара за претстојните проблеми и да добива совети како да истрае. „Тоа беше особено важно во времето пред Божиќ!“, Се сеќава таа.
Помалку од 43 килограми - за нешто помалку од една година
Веќе на почетокот на 2009 година, Моња изгуби толку многу тежина што нејзините двајца синови (8 и 12 години) беа горди на неа. „Одеднаш тие имаа вистински борбени планови, што сега требаше да направам со нив: пливање, возење велосипед и така натаму!“ Моња дури купи и степер и започна редовно да се движи наместо да користи лифт наместо да ги користи скалите и почесто да го остави автомобилот зад себе. Тоа исто така се исплатеше за нивниот брак: „Мојот сопруг беше навистина среќен за мојот нов изглед и почесто заминуваше со мене!“
Во летото 2009 година, Моња успеа. Слабела 43 килограми, повеќето од чиста маст. Отсега натаму и беше дозволено да состави два оброка на ден, па дури и да јаде нормално по неколку недели. „Отпрвин бев преплашена дека повторно ќе се здебелам, но можам да ги држам моите 56 килограми без никакви проблеми!“ Откако Моња изгуби тежина, стана многу посамоуверена - и посреќна. „Носам големина 34/36 и конечно повторно се чувствувам добро!