Здрави ќофтиња со печени моркови
Никогаш не било побрзо, поздраво и полесно да се подготви ручек во недела. Заменете ја шницелата дадена во лебни трошки и пржена во маснотии со овие здрави ќофтиња со печени моркови и гарантирам дека никој од вашите гости нема да има за што да се жали, што важи и за вашиот стомак.
За да ги подготвите овие вкусни ќофтиња, потребни ви се само неколку состојки што веќе ги имате во кујната. Морков и кромид тие ќе ги збогатат ќофтињата со витамини, магнезиум, железо и калциум, за што вашето тело ќе ви се заблагодари. Лукот ги зголемува антибактериските и антивирусните ефекти, па ако сакате лук, можете да го додадете во составот. Јајцето го врзува составот и ви обезбедува протеини што ви се потребни. Овие здрави ќофтиња имаат малку калории и може да бидат подготвени без глутен, користење на наут или овесна каша.
Можете да ги испечете овие едноставни ќофтиња со моркови во рерната, наместо да ги пржиме во тавата. Уживајте во нив со салата од зелена боја или компири, во зависност од вашите желби. Можете исто така да ги послужите едноставни со лук, со тревки од билки или каков било друг вид на облекување. Meофтиња со зеленчук во рерна тие се одлична алтернатива за здрав ручек или за здрава и хранлива вечера.