Здрави пијалоци за време на бременоста Кои се тие елвива
Вода, чаеви и овошни сокови за време на бременоста
Најздравиот пипер за жед е минерална вода. Идеален е производ со малку јаглерод диоксид и мала содржина на натриум од максимум 20 mg на литар. Исто така се препорачуваат незасладени билни или овошни чаеви. Кога станува збор за овошни сокови, користете само производи со 100% содржина на овошје и без додаден шеќер. Разредени со минерална вода, тие се малку помалку калорични. Овошен нектар и пијалоци од овошен сок се помалку соодветни: како кола или лимонада, тие се многу шеќерни и обично содржат вештачки адитиви.
Бремени жени - малку црн чај и кафе
Пијте само кафе и црн чај во умерени количини: кофеинот продира низ плацентата и затоа може да му наштети на нероденото во големи количини. Затоа, треба да пиете најмногу три чаши благо кафе или црн чај на ден.
Сепак, најдобро е ако консумирате што е можно помалку црн чај и кафе, бидејќи двата пијалаци ја попречуваат апсорпцијата на железо во организмот. Ironелезото е важен микроелемент кој е особено неопходен за време на бременоста.
Без алкохол за време на бременоста!
За време на бременоста, треба целосно да избегнувате алкохол, бидејќи може да предизвика сериозна штета или дури и попреченост на бебето во матката. Нероденото дете сè уште не е во состојба да преработи алкохол: нивото на алкохол кај бебето е исто колку и мајчиното, најдоцна за еден час по конзумирањето. Покрај самиот алкохол, неговите токсични распаѓачки супстанции ги напаѓаат и клетките на детето. Затоа, треба да консумирате само безалкохолни пијалоци. Ако не сакате да пропуштите специјални пијалоци на забави, овошни коктели, безалкохолно пенливо вино или безалкохолно пиво се соодветна замена.