Здрави приготвени јадења од стек, деликатеси со малку јаглени хидрати за уживање во месо - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Ако барате здрави јадења од стек со малку јаглени хидрати, но не сте расположени за традиционалниот букет салата, тука ќе најдете вкусни предлози.
Месото ја има главната улога на плочата во добар бифтек, но јадењата од десната страна само го усовршуваат уживањето.Типичните прилози во земјите што зборуваат германски јазик обично не се особено пријатни за фигурите: помфрит, јуфки, кнедли и компири се вистински јагленохидратни бомби што го прават проектот тенок На долгорочен план запрете го. Исто така, постојат многу здрави јадења од стек кои содржат значително помалку јаглехидрати.
Боранија
На околу 4,5 грама на 100 грама, боранијата има многу малку јаглехидрати, а остатокот се состои од растителни влакна. Ова ги прави совршен и здрав прилог од стек. Ставете го стекот во тава и зачинете го со силни зачини. Додадете ги претходно зготвените боранија. Ставете сè заедно на чинија и украсете го стекот со парче путер од билки. Завршено!
Здрави додатоци од стек: крцкав зеленчук печен
Наместо печен компир, можете да уживате и во вашиот стек со крцкав печен зеленчук. Ова заштедува тони калории и е исто толку вкусно.
За да го направите ова, тиквички, модар патлиџан, црвен пипер и лук се сечат на мали парчиња и се мешаат со маслиново масло, мајчина душица, рузмарин и чили во мала чинија.
Оставете зеленчукот да се впие во марината со масло и билки 20 минути. Потоа раширете го на плех, зачинете го со сол и бибер и печете го во рерна 20 минути.
Тиквички-шпагети
Тестенините можеби не се најчесто прилог од стек, но има многу хранаџии кои се fansубители на оваа комбинација. Ако обрнете внимание на вашата фигура и сè уште не сакате да правите без шпагети, треба да пробате трик со тиквички-шпагети. За да го направите ова, ја олупите кожата на тиквичките и потоа продолжувате да лупите. Ова создава ленти во форма на јуфка што потсетуваат на тестенини со шпагети или ленти. Покрај тоа, тиквичките се идеални за апсорбирање на сосови и на тој начин стануваат соодветни прилози со ниски хидрати. Ако ви се допаѓа и тиквичката сирова, не мора да ја готвите за да јадете растителни шпагети. Сепак, треба да се додадат во сосот во тенџерето за да се загреат.
Полнети печурки од портобело како здрави додатоци од стек
За гурманите меѓу вас, полнетите портобело печурки се совршено гарнирче со стек. Овие прво се чистат и се расипуваат стиловите. Потоа, кратко испржете ги на двете страни во тава и ставете ги во сад за печење со отворен простор свртен нагоре. Сега ставете малку лук во тава и кратко испржете ги измиените лисја од спанаќ. На ова додавате цртичка од Марсала, која ја намалувате со спанаќ, сол и бибер. Спанаќот потоа се става во печурките портобело, се посипува со сирење Рокфор и се пече во рерна десет минути.
Карфиол гарнир од шницли, колебра и целер
Карфиолот, светилките од целер и колбраби се одлична замена за компири, помфрит, итн. Зеленчукот нема премногу вкус и затоа е олицетворение на соодветно и здраво гарнирче со стек. За ова, избраниот зеленчук се сече на парчиња, се готви додека не омекне и, на пример, се чисти со крем сирење. Веќе имате одлично гарнирче за стек. Ако претпочитате поцврста конзистентност, можете да го пасирате зеленчукот наместо да го прочистите.
Тестенини од омлет како јадења од стек
Ако сакате нешто повеќе полнење од зеленчук како гарнир, но сепак сакате да се храните здраво, се препорачува дел од тестенини со јајца. За да го направите ова, едноставно пржете омлет во тава, зачинете ја целата работа со малку сол, бибер и куркума, така што крајниот резултат е убав и жолт и „јуфка“ и исечете го на тенки ленти. Ова сега го послужувате со вашиот стек.