Здрави рецепти за деца Како мајчината исхрана го одредува здравјето на децата
Како исхраната на мајката го одредува здравјето на детето
- Првите две и пол години го поставија курсот за тоа што сакаат да јадат децата.
- Здравата и разновидна исхрана е формативна во ова.
- Ви претставуваме рецепти во кои гарантирано ужива целото семејство.
„Зошто едното дете сака каривурст, а другото салата? И, зошто едниот се дебелее и се разболува од дијабетес, додека другиот расте здрав и станува 100 години? “, Прашува Матијас Ридл на почетокот на својата„ Книга за готвење од првите 1000 дена “- и зборува со многу луѓе од душа. Одговорот на ова не е сосема нов, на крајот на краиштата е добро познато дека урамнотежената и добра диета, заедно со вежбање, е камен-темелник на долг и здрав живот. Но, дека влијанието на родителите од раното детство игра одлучувачка улога во тоа како детето подоцна се храни, никој не сторил толку јасно како докторот од Хамбург.
1000 дена - тоа се две и пол години од раѓањето, во кои родителите можат да го постават вистинскиот курс за иднината на своето потомство, свесно размислувајќи што да им служат. Рецептите што ќе ги објавиме овде во наредните денови докажуваат дека тоа не значи никаква лесна или дополнителна храна - и за кои гарантирано ужива целото семејство, без разлика дали се млади или стари.
Пире од компири со тиквички
Ова јадење е погодно за сите деца од пет месеци, но може да се интегрира и во семејни оброци како гарнир.
Ова е потребно (за една порција)
50 гр брашно од компири, 100 гр тиквички, 15 гр просо снегулки од просо, 1 лажица масло од репка, 2 лажици прав сок од јаболко
Излупете го компирот и исечете го на мали парчиња. Исчистете ги и измијте ги тиквичките и исечете ги на големи парчиња. Гответе компири во тенџере со шест лажици вода околу пет минути. Потоа додадете тиквички и варете околу пет минути. На крај преклопете ги снегулките од просо. Потоа додадете масло и сок од јаболко и пире сè во тенџерето со рачниот блендер.
варијанта: Наместо снегулки од просо, можете да користите и нежен овес или пишани снегулки, а наместо тиквички да користите иста количина целернијак или морков.