Здрави сендвичи за паузата за ручек Витал
Сакате да се храните здраво. Но, не секогаш имате време да готвите свежо? Тогаш, нашите здрави рецепти за леб за пауза се соодветни за вас. Добар апетит!
Здравата храна не само што има свеж вкус, туку ги прави и сивите клетки соодветни и ве држи будни на училиште и на работа. Бидејќи на телото му се потребни нови снабдувачи на енергија како витамини, калциум и протеини помеѓу нив, важно е да земете здрав ручек со вас. 'Llе ви покажеме здрави рецепти за сендвичи кои можете брзо и лесно да ги подготвите и ветуваат разновидност.
Сендвичи со чудовишта
Чудовишните сендвичи наполнети со чедар, нежни гради од мисирка и маслинки се многу добра идеја како закуска. Оброкот ги воодушевува децата, како и возрасните.
За сендвичите
- 4 парчиња леб од интегрално
- 2 парчиња Чедар (алтернативно Гауда)
- 6 парчиња гради од мисирка
- 4 наполнети зелени маслинки (алтернативно грозје или домати од цреша)
- малку мајонез или сенф за четкање
- тркалезен секач за бисквити (алтернативно чаша вода)
- 4 чепкалки за заби
- Исечете ги сите парчиња леб со кружен секач за колачиња или чаша вода.
- Измијте ги тркалезните парчиња леб со сенф или мајонез, ако сакате.
- Исечете го сирењето на квадрати. Осигурете се дека излегува преку работ на лебот и го сече работ на сирењето во цик-цак-шема за забите на чудовиштето.
- Преклопете две парчиња мисирка на половина и поставете ги со тркалезната страна свртена на долниот сендвич диск. Страните на сечењето треба да бидат насочени во спротивни насоки. Третото парче од градите од мисирка можете да го засукате и да го поставите помеѓу другите две.
- Ставете го сирењето и горното парче сендвич одозгора.
- Ставете ги очите на маслинки (домати од цреша или грозје) врз чепкалките за заби, боцкајте по две од нив на секој сендвич и готови сендвич чудовишта.