Здрави тајни на доктор Оз кои им кажуваат само на вашите пријатели диета и слабеење, здравје

Доктор Оз е познат низ целиот свет. Тој има некои здравствени тајни кои ги споделува само со блиски пријатели. Погледнете некои од нив и можеби обидете се да ги примените.

доктор

Ослободете се од желбите кога држите диета

Д-р Оз препорачува кога ќе се чувствувате како нешто слатко (сладолед, чоколадо, колачи), земете две залаци од забранетата храна и испијте полна чаша вода. На овој начин, ги залажувате стомакот и мозокот и обајцата ќе се чувствуваат добро без да се здебелат.

Заменете ги чиповите зелка од кеale

Калето е најновата лудост за супер здрава храна.
Калето се смета за супер храна и едно од најздравите зеленило на Земјата бидејќи е богато со растителни влакна, калциум и калиум, витамин А, Б6, Ц, К, бакар, железо, манган, фосфор, но особено во количини високо ниво на антиоксиданти: каротеноиди, флавоноиди, лутеин и зеаксантин. Покрај антиоксидансите, значителната содржина на влакна во кеaleот помага во жолчката, го намалува холестеролот и го намалува ризикот од срцев удар, особено кога се јаде суров.
Оние кои земаат антикоагуланси треба да избегнуваат кеale, бидејќи оваа зелка содржи голема количина на витамин К, што може да ги промени ефектите на лековите. Се препорачува да се консултирате со лекар.
Прочитај повеќе и видете кои други совети ги има д-р Оз за вас, на следната страница!