Здрави урда нискокалорични рецепти за готвачи

Полнети пиперки со урда

брз, здрав рецепт за 1 лице

нискокалорични

Посно салата од просо со зрнесто крем сирење

Погоден за диета, здраво и супер полнење

Урда - колачиња

брз и здрав - како закуска или како главно јадење

Тиквички-шпагети

малку јаглени хидрати, малку маснотии, малку калории, здрави, вегетаријанци

Зрнесто крем сирење со пиперки и пиперчиња

како здраво ширење или чисто задоволство!

Колачи со урда

Вкусен и здрав десерт во кое било време од денот, исто така многу популарен кај децата

Филе од мисирка со фил од спанаќ и крем сирење

вкусно, здраво полнење

Сирење од урда Смоки, јаболко, појадок

здрав почеток на новиот ден

Здрава тепсија од аспарагус

Излупете свеж аспарагус и варете во солена врела вода со нотка на шеќер до ал денте. Ова трае околу 8-10 минути (Школките од аспарагус/крајните парчиња може да се варат подоцна и да се преработат во супа/сос од аспарагус.) Тестенини во врела Са

Неточна гриз направена од карфиол

Нискокалорично, здраво, здраво гриз, без шеќер, богато со протеини