Здравје и фитнес -Карате Доџо Накајама Крефелд е
Ве тераме да се придвижите - Мевисенструт. 62б - 47803 Крефелд Тел: 02151/77 85 27
Одговара и здраво низ секојдневниот живот со каратето
Многу луѓе имаат погрешна, искривена или еднострана слика за карате низ кино и ТВ серии. Ние ќе ви покажеме што е навистина карате и како оваа јапонска филозофија може да го збогати вашиот живот.
Во денешно време, здравјето, како и менталната и физичката подготвеност играат сè поважна улога во животот - без оглед на возраста и особено до староста.
карате
- го прави вашиот кардиоваскуларен систем
- ја промовира вашата издржливост, вашата флексибилност, вашата координација и рамнотежа
- ја зајакнува целата, особено т.н. внатрешни мускули
- го олеснува стресот
- ја зголемува вашата способност за концентрација и можноста за реакција
- согорува многу калории во процесот
- е холистички тренинг за тело и ум
Кардиоваскуларен систем
Каратето доведува до ефикасна циркулација на крвта, го зајакнува срцето и го зголемува капацитетот на белите дробови. Ова ќе им овозможи на вашите мускули и мозок подобро снабдување со кислород.
Се чувствувате подобри и поздрави, а исто и вие!
Издржливост, флексибилност и координација
Разновидноста на различни техники ја промовира општата подвижност на целото тело и ја подобрува координацијата. Карате обуката исто така ја зголемува издржливоста.
Го зајакнува целото тело и ум
Студиите покажаа дека редовното карате води кон подобрување на меморијата и визуелната меморија. Каратето доведува до зајакнување и заживување на имунолошкиот систем. Со карате спречувате лошо држење на телото и проблеми со грбот.
Олеснување на стресот
Каратето ги внесува телото и умот во хармонија. За време на обуката, „проблемите“ и другите важни работи обично се целосно скриени и повеќе не ве оптоваруваат; како резултат, главата е повторно слободна и телото покажува помалку симптоми на стрес.
Редовната карате обука ќе ви донесе повеќе спокојство. Каратето може да помогне, особено во денешниот свет, кога работата и секојдневниот семеен живот ве поттикнуваат на граница. Болеста „прегорување“ се јавува релативно ретко кај каратистите.
Можете исто така да се опуштите во нашата сауна после тренинг и да оставите вашиот ум да талка.
Концентрација и вашата способност да реагирате
Карате тренингот тренира концентрација и, со редовно тренирање, ја зголемува способноста за реакција. Научниците од Универзитетот во Регенсбург беа во можност да утврдат бројни позитивни ефекти, особено во областа на есенска профилакса, особено со постари граѓани.
Потрошувачка на калории
Истражувањата покажаа дека согоруваните калории за време на тренингот со карат се слични на оние за време на линиското лизгање. Во зависност од интензитетот, во просек се согоруваат 500 килокалории на час. Со соодветна диета, можете да изгубите тежина преку карате тренинг.
Покрај тоа
На крајот, жени и мажи, стари и млади, големи, мали, дебели, слаби, луѓе од различна националност и потекло тренираат заедно и едни со други во карате. Така, каратето го проширува интелектуалниот хоризонт над вистинскиот спорт. Практиката на карате во група ги штити (децата) од зависност, штити од осаменост и доведува до намалување на (детската) депресија. Во карате сите се таму и во средина на тоа, меѓусебното почитување е длабоко вкоренето во карате филозофијата.