Здравје и Хата јога
Од: „Божествено знаење“, од Свами Сивананда
Хата јогата е дел од јогата ориентиран кон телото. „Ха“ значи „сонце“, „Та“ значи месечина. Хата Јога е усогласување на двете основни енергии во нашиот систем, активирање, затоплување и конструктивна енергија за ладење.
„Хата“ како цел збор значи и „напор“. Хата Јоги презема одговорност за себе и за своето здравје и не се плаши да го смени својот животен стил така што ќе биде најздрав за него.
Хата Јога вели дека телото е храм на душата и треба да се чува како такво, без да се смета дека е најважно.
Хата Јога го гледа човечкото суштество како целина. Хата јогата не е насочена само кон физичкото тело, туку и кон енергетскиот коверт (Пранамаја Коша) и духовно-емотивниот плик (Маномаја Коша).
Јога-јога може да послужи како
Средства за спречување и ослободување од стрес
Средства за будење на парапсихолошки вештини
Во Хати Јога Прадипика (една од најважните класични списи на Хата Јога) се вели дека главната цел на Хата Јога е способноста да се практикува Раџа Јога, мајсторство на умот. Продавницата за хата-јога вели дека јогата-хата е основа на сите други патеки за јога.
Хата Јога е всушност дел од Кундалини Јогата, што пак е дел од Раџа Јога.
Многумина кои денес посетуваат часови по јога, првично се помалку заинтересирани за духовната страна. Сепак, редовното вежбање на Хата Јога честопати доведува до внатрешно отворање, што може да доведе до длабоки искуства и интерес за духовни аспекти.
Во врска со лекувањето и терапијата, мора да се почитуваат соодветните закони: Само лекарите и алтернативните лекари имаат дозвола да лекуваат болни во Германија. Ако сакате да ги лекувате болните со јога, прво треба да го полагате алтернативниот преглед на лекар.
Некои компании за здравствено осигурување придонесуваат за трошоците на курсевите за јога Хата, бидејќи превентивниот ефект на Хата Јога е докажан многу пати.
Главните практики во Хата Јога се:
Позитивно размислување и медитација
Покрај тоа, има дополнителни совети за здравје и крија (вежби за чистење) во Хата Јога. Ние ќе ги третираме понапредните практики (мудри, банди) како дел од Кундалини јогата.
(Извадоци од: Свами Сивананда: Божествено знаење)
Целиот универзум, од најсилното сонце до најмалиот атом, се регулира со еден закон. Секаде има совршен ред. Сонцето ги исполнува своите должности со регуларност. Се крева во вистинско време и тоне во вистинско време. Theвездите и планетите се вртат во уредени орбити. Тие се контролирани со закони.
Постојат закони на духовно ниво. Постојат закони во физиката, астрономијата и математиката. Постојат хигиенски и здравствени закони кои го контролираат нашето битие.
Во големиот универзум само човекот постојано ги крши сите правила и закони. Тој е единствениот пример за беззаконие и дисхармонија. Тој намерно ги непочитува законите на здравството, живее растворено и потоа е зачуден зошто страда од болести и нерамнотежа. Тој намерно ги непочитува правилата за хигиена и правото на живот, а потоа плаче кога страда од неизлечива, сериозна болест.
Секој е одговорен за својата болест или здравје. Болеста е резултат на непослушност кон непроменливите закони на здравјето кои го регулираат животот.
Законите за здравје се закони на природата. Тие не смеат да се кршат неказнето. Кој не ги почитува овие закони, станува жртва на неизлечиви болести и живее тажен живот.
Здравје, првиот услов
Lifeивотот без добро здравје е жална состојба, дури и ако некој е владетел над целата земја. Која е употребата на богатството и имотот ако некое лице не може да јаде правилно поради стомачно заболување, ако не може да оди поради ревматизам или парализа или ако не може да ја види прекрасната природа поради катаракта или друго оштетување на видот.?
Првото богатство е здравјето. Тоа е најголемиот посед од сите. Тоа е основа на секоја доблест. Без здравје, животот не е живот. Тогаш тоа е само вегетација, страдање и смрт. Тешкотиите и тешкотиите што ги трпат луѓето произлегуваат од лошото здравје. Лице со добро здравје има надеж. Оној што има надеж има сè.
Првиот услов во животот е добро здравје. Доброто здравје е вредно богатство за секого. Човек мора да биде физички и психички здрав. Ако не сте во добра здравствена состојба, не можете да бидете успешни во која било област од животот.
Здравјето е исто така предуслов за духовна потрага. Без добро здравје, не можете да навлезете во скриените длабочини на огромниот океан на внатрешниот живот и да го достигнете крајниот блаженство на животот. Без добро здравје, не можете да војувате против бурните сетила и бучниот ум.
Не можете да постигнете ништо без добро здравје. Без добро здравје, не можете да служите или да правите јога нишкама карма. Не можете да се молите и да медитирате без добро здравје. Без добро здравје, не можете да вежбате асани или пранајама. Затоа, списите велат дека ова тело е брод за преминување на океанот на Самсара, алатка за вршење на доблесни дела и постигнување мокша.
Алатката мора да се чува чиста, силна и здрава. Ова тело е коњ за да ве донесе до вашата дестинација. Ако коњот се сопне, не можете да ја постигнете својата цел. Ако оваа алатка се расипе, нема да ја постигнете целта на атма-сакшаткара.
Здравјето е позитивна состојба
Здравјето е состојба во која едно лице спие добро, добро ја вари храната, генерално е добро и е ослободено од какво било заболување или непријатност. Кога сте совршено здрави, сите органи, срцето, белите дробови, мозокот, бубрезите, црниот дроб и цревата работат во совршена хармонија и едногласно и задоволително ги извршуваат своите соодветни функции. Пулсот и ритамот на дишење се совршено во ред. Температурата на телото е нормална.
Здрава личност се насмевнува и се смее. Тој е весел и среќен. Тој може лесно и практично да ги извршува своите секојдневни обврски. Здрава личност е во состојба да работи долги часови без да се умори. Тој има добро варење. Тој има најголема ментална и физичка ефикасност.
Здравјето е позитивна состојба. Тоа не е само негирање на болеста. Здрава личност може да работи повеќе ментална и физичка работа. Тој може да медитира добро долго време. Здравјето е подарок од мајката природа која е моќта зад животот. Здравјето е вашето првородство, а не болест. Природно е како и фактот дека сте родени.
Како да се одржувате здрави
Бидете рамномерни и умерени. Тогаш ќе бидете здрави. Искапете се на сонце. Liveивејте на отворено. Спијте на отворено. Сонцето и свежиот воздух се вашите добри лекари. Вашата храна треба да биде едноставна. Никогаш не јадете премногу. Вежбајте доволно. Ако не се чувствувате добро, брзо додека не се чувствувате подобро.
Станете свој лекар. Поддржете ја природата, но не ја форсирајте. Оставете ја природата да ве лекува. Природата е најдобриот лек. Лековите и лекарите и помагаат на природата само со својата лекувачка задача. Несмислен лекар кој го нарушува работењето на природата прави повеќе штета отколку корист.
Со пиење чиста вода, јадење чиста и здрава храна, следење на законите за здравје и хигиена, преку редовно физичко вежбање и ладни бањи наутро, преку практикување на Јапа и медитација, преку правилно живеење, правилно размислување, правилно постапување, Правилно однесување, со набудување на Брамачарија и со останување на свеж воздух и сонце некое време секој ден, можете да постигнете прекрасно здравје, сила и виталност. Здравата личност не мора да биде силна, а силната личност не мора да биде здрава. Многу силна личност може да страда од многу болести. Здрава и силна личност станува голема привлечност. Тој зрачи со здравје и сила. Ова го чувствуваат сите луѓе со кои тој има контакт.
здравје и исхрана
Тајната на здравјето и вечната среќа е да се чувствувате секогаш малку гладни. Не преоптоварувајте го стомакот. Прејадувањето е причина број еден за повеќето болести. Повеќето луѓе ги копаат гробовите со заби. На стомакот не му се дава одмор. Додека ние тврдиме дека сме цивилизирани луѓе, кога станува збор за храната, правиме многу незабележани грешки. Општо земено, луѓето јадат двојно повеќе отколку што им треба на нивниот организам. Ова влијае на екскреција, апсорпција и раст. Сите органи се пренатрупани и брзо се разболуваат. Затоа, избегнувајте прејадување и бидете многу умерени во исхраната.
Вистинскиот вид на храна е многу важен. Половина од болестите на луѓето се должи на лошо избалансирана исхрана. Правилната исхрана не е тајна. Многу е лесно да се научи. Правилната исхрана е основен фактор за одржување на совршено здравје и високо ниво на виталност. Добрата храна не е скапа. Само безнадежно ни недостасува знаење за исхраната.
Диетата е витална точка. Имајте добро познавање на исхраната и исхраната. Можете да заштедите сметки за медицина. Може да развиете здрав устав.
Јадете умерено оние работи кои, како што знаете од искуство, се пријатни и лесни за варење. Едноставна диета е најдобра.
Физичко здравје и ментално здравје
Постои тесна врска помеѓу умот и телото. Она што го имате во умот, се рефлектира во телото. Секое незадоволство или горчина кон некоја личност влијае на телото директно и предизвикува физичко заболување. Насилната страст, омразата, продолжената горчлива alousубомора, гризањето страв или лутината всушност ги уништуваат клетките на телото и доведуваат до болести на срцето, црниот дроб, бубрезите, слезината и стомакот. Грижата создаде нови смртоносни болести како што се висок крвен притисок, срцеви проблеми, нервен слом, итн.
Сите болести започнуваат во умот. Болките кои влијаат на физичкото тело се секундарни болести, додека вазаните кои влијаат на умот се нарекуваат ментални или примарни болести. Кога лошите мисли ќе бидат уништени, сите физички болести ќе исчезнат.
Прво третирајте го умот. Менталното здравје е поважно од физичкото.
Отстранување на омразата преку космичка loveубов, служба, nessубезност, милост, сочувство и сочувство; отстранување на алчноста преку несебична служба, дела на дарежливост и милосрдие; Елиминирање на гордоста преку смирението - ова ќе ви помогне многу во постигнувањето добар разум.
Секогаш мора да бидете весели. Оваа доблест мора да ја негувате одново и одново. Смеењето и среќата ја промовираат циркулацијата на крвта. Тие се стимулативни.
Биди храбар. Биди среќен. Бидете пријателски расположени. Бидете толерантни. Молете се Пејте Медитирај. Дали јапа, пранајама и асани. Gainе стекнете прекрасно физичко и ментално здравје. Секогаш ќе имате среќен и урамнотежен ум.
Кога стекнале контрола над умот, имате целосна контрола над телото. Телото е само сенка на умот. Тоа е формата што умот си ја дал да се изрази. Телото станува твој роб кога ќе го победиш духот.
Вродената болест е бајка
Не станете жртва на замислени болести и заболувања. Дури и кога сте болни, цело време да размислувате за болеста само ќе ја направите посилна. Така ќе размислите и на начинот на кој размислувате. Секогаш чувствувајте: „Јас сум здрав по тело и ум“.
Вродената болест е бајка. Не постои над нивото на физички и ментални обвивки. Само телото и умот се подложни на болести. Атман, твоето вистинско внатрешно јас во твоето срце е резерва на здравје, сила, сила и виталност. Не можат да го допрат микроби, микроби, бацили, колера, проток на гној, чума итн. Нема место за слабост, депресија, непријатност, индиспозиција и болест. Микробите и болестите бегаат кога човек само помислува на Атман, на јас.
За време на болеста, одделете се од телото. Поврзете го умот со буди и душа. Секогаш изјавувајте: „Јас сум бестелесната, безболна, сеприсутна, бесмртна душа, Атман“. Болеста ќе побегне.
Трагедијата од тоа време
Повеќето луѓе не го користат овој моќен лек, иако честопати слушнале за тоа од светци и од духовни книги. Ова се должи на вкоренето незнаење и недостаток на верување. Луѓето тонат во световност. Целосно сте апсорбирани во страста и самсарските активности. Немате време да размислите за овој внатрешен, вистински и непогрешлив лек. Тие немаат ниту слободно време ниту интерес да спроведат интроспекција и анализа.
Денес светот е преплавен со секакви инјекции и тоници. Луѓето се занесуваат со големи реклами. Залудно се трошат многу пари за сметки во медицината. Тие веднаш трчаат да најдат олеснување од надворешните работи и од лекарите по тело кои и покрај нивниот тренинг и титули, сепак се многу неуки на многу начини, кои сè уште се во темница, кои не можат да дијагностицираат кога ќе се појави компликација што не е реална Реалните лекови треба да лекуваат болести како астма, маларија, лумбаго, потрошувачка, менингитис, тифус, дијабетес, висок крвен притисок итн. да се лекува, кои сè уште не прават ништо друго освен експериментираат со пациентот.
Во минатото, обична ваидија (исцелител) лекуваше болест со какви било средства од чаршијата, што може да вреди неколку пени. Во оваа ера на модерна цивилизација и научно напредување, алопатскиот третман стана многу скап. Сиромашните луѓе не можат да си го дозволат тоа. Пациентот мора да изврши преглед на крв, урина, измет и плунка. Тој мора да оди кај Саптариши (мудри луѓе) од медицинската професија. За да го направите ова, тој прво мора да посети бактериолог и да остави нешто на масата. Бактериологот го испраќа пациентот кај стоматолог за да му го отстранат забниот камен и да ја третира пародонталната болест, за која се верува дека е основата на секоја болест. За тоа треба да плати 10 рупии. Потоа, тој мора да оди на лекар на Х-зраци на флуороскопија. Тој треба да му плати 25 рупии. Понекогаш треба да плати доста лекари за да добие соодветна дијагноза. Тој не наоѓа никакво олеснување, дури и откако потроши толку многу пари.
Веданта на здравје
Најдобар лек, најдобар тоник против сите физички и ментални заболувања е постојаната мисла: „Јас сум дух, Атман, кој е независен од тело и дух и Анамаја, без болест“. Ментално повторете ја оваа формула неколку пати на ден. Медитирај за значењето. Хроничните неизлечиви болести, кои многу еминентни лекари ги прогласија за безнадежни, можат да се излечат со овој метод. Тоа е непогрешлив и апсолутно ефикасен божествен лек. Меѓутоа, понекогаш мора да се чека трпеливо за резултати.
Автосугестијата е само поделба на Веданта. Формулата на ова училиште - „со милоста Божја секој ден станувам се подобар и подобар од секој поглед“ - е само ведантски исказ и потврда.
Некои луѓе велат: „Јаболко на ден го држи докторот подалеку. (Англиска поговорка) ”Скапо е (во Индија во 40-тите години на минатиот век, забелешка на уредникот). Сомнително е. Велам: живеј во духот на Веданта. Само тоа може да го оддалечи лекарот. Ова е нечистотија ефтино. Ова е безбеден и ненадминат специјализиран лек, сидро за итни случаи и лек. Тоа е ефикасен и лесно стекнат лек, под ваша команда, многу блиску до вас и кој лесно можете да го набавите или набавите. Медицински сметки и пари може да се заштедат. Тоа исто така ќе ви донесе самореализација. "Верувајте ми. Престанете да се сомневате. Јас ви го гарантирам тоа! Вие не сте ова ефемерно тело. Вие сте бесмртната, сеприсутна душа. Тат Твам Аси: Вие сте тоа. Уживајте во Сачидананда Атман. внатре и стане ivanиванмукта при ова раѓање.
(Белешка на преведувачот: Иако некои од горенаведените изјави на Свами Сивананда се порелевантни за Индија во 40-тите и 1950-тите, основниот тенор на овој напис од Свами Сивананда не изгуби ништо од својата актуелност).