Здравје и велнес дом
Сопственикот на студиото Алекс Симон е обучен терапевт за нутриционистичкиот концепт ЕсСенс од 2009 година. Тој дозволува неговото знаење да се претвори во холистички и индивидуален совет и поддршка. Ново дизајнираната област за сауна ја заокружува програмата за велнес. Сите под еден покрив.
Сега НОВО во спортското студио AKUF-GYM: Во Body570 - анализа на составот на телото
Совршен начин за следење и контрола на тренингот: научете како е составено вашето тело.
Тежината на телото не може точно да го одразува успехот во тренингот. Прецизната технологија на InBody прецизно ја анализира врската помеѓу телесните масти, мускулната маса и процентот на вода. Ново: емпириските проценки на возраста и тежината се ирелевантни. Бројни научни студии и нивни публикации во реномирани специјализирани списанија ја докажуваат прецизноста и веродостојноста на InBody570.
Зборувај ми, ќе објаснам како работи оваа нова методологија.
Александар Симон: 06151-594710
Регистрација за преглед:
Тенок и фит без диета
Балансирана и правилна исхрана е дел од индивидуално прилагодена обука. Нашиот совет не вклучува планови за исхрана. 'Llе ви покажеме едноставни начини да ја направите вашата исхрана поздрава со само мали промени во вашите навики во исхраната.
Иновативна програма за исхрана за губење на тежината и добивање форма преку метаболичко оптимизирање
Програмата за метаболизмот „EssSense“ е модерна нутриционистичка програма насочена кон оптимизирање на метаболизмот. Програмата не е нова диета, туку се базира на ова знаење: Здравје, благосостојба и оптимална телесна тежина може да се постигнат само ако метаболизмот работи совршено.
Дали често се чувствувате уморни и уморни после јадење? Дали ви недостасува мотивација да бидете физички активни во слободното време? Дали неколку пати сте поминале низ диети без успех? Тогаш вашиот метаболизам можеби не работи оптимално. Но, можете да го промените тоа.
Многу луѓе не јадат доволно храна што им е потребна на нивните жлезди за да произведат точни количини на клучни хормони. Метаболизмот станува во неволја. Последиците се движат од "да не се чувствувам навистина соодветно" до зголемување на телесната тежина и болести како што се дијабетес мелитус. Метаболизмот кај секоја личност може да се подобри едноставно преку индивидуално прилагодување на менито. Оптималниот метаболизам е основа за избалансиран хормонален баланс, непроменет Имунолошки систем и со тоа за трајно стабилно здравје и виталност “.
Програма за метаболичка анализа и исхрана
Појдовна точка на програмата е обемна метаболна анализа во која се испитуваат 43 специфични вредности на крвта и се утврдува индивидуалната метаболичка состојба.
Потоа, индивидуалните имунолошки реакции на 88-те најчесто консумирани јадења се тестираат со помош на имунолошки тест за храна (имунолошки тест за IgG) од крвниот серум. Врз основа на сите овие индивидуални вредности, сега се создава концепт за исхрана специјално прилагоден на секој учесник. Со имплементација на новото мени, почетниот сигнал се дава за првите две, околу тринеделните фази на метаболичко чистење. Целиот концепт не работи како диета со намалени калории, туку напротив го оптимизира метаболизмот преку вистинската храна, точната количина на пијалок и индивидуалниот состав на храна на масти, јаглени хидрати и протеини. Метаболните блокади често се предизвикани од премногу „лоши“ јаглехидрати. Ова, меѓу другото, доведува до прекумерни побарувања на панкреасот, преоптоварување на надбубрежните жлезди, нарушувања на спиењето, дисфункција на тироидната жлезда и многу повеќе.
Релаксација и заздравување на топлината
Иако некој се поти за време на тренингот, многу спортисти си дозволуваат сауна сесија потоа. Постојат добри и разумни причини за ова:
Сауната го стимулира метаболизмот
Без разлика дали е професионален или аматерски спортист. Секој има корист од лековитата топлина. Бидејќи топол воздух ги стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот. Ова му овозможува на телото побрзо да се регенерира по напорната тренинг сесија. Метаболните производи како лактат се распаѓаат побрзо и подобро.
Сауната ги релаксира мускулите и ја промовира циркулацијата на крвта
Сесијата за сауна е добра за вашите мускули. Ослободени се тензии, помали повреди на мускулите, напрегања и болни мускули можат да се спречат или залечат побрзо преку подобрениот проток на крв.
Ослободените хормони на среќа имаат ефект на ослободување од болка
Сесијата за сауна помага и при акутна болка и поплаки во мускулно-скелетниот систем. Таканаречените бета-ендорфини се ослободуваат за време на термичка терапија. Поради нивните својства слични на морфиум, овие хормони на среќа можат да имаат аналгетски и еуфоричен ефект.
Преземањето сауна го зајакнува имунитетот
Не само што се забрзува регенерацијата, туку и имунитетниот систем се зајакнува со земање сауна. Слично на блага треска, телесната температура се зголемува во сауната. За да се компензира ова, крвните садови на кожата се шират и почнувате да се потите. Бидејќи телото сака да ја регулира својата температура, се случува ладење со испарување. Поради големите разлики помеѓу топлината на сауната и ладењето потоа, се формираат антитела и телото се навикнува на температурни флуктуации во студената сезона. Ова може да спречи грип и настинка.
Релаксација и одмор после акција и секојдневие
Смирувачката топлина и остатокот потоа им овозможуваат на телото и душата да се смират и да ги наполнат батериите по често напорни денови.
AKUF-GYM има инфузиона сауна од 90 ° C. Областа на сауната беше модернизирана и редизајнирана како дел од работите за реновирање.