Здравје на АДПМ! Откријте ја тајната на плоштадите на стомакот на Марио Лопез! ДЕПА
Совршено затемнетото тело и методите за обука на Марио Лопез беа предмет на многу дебати. Актерот отсекогаш покажувал еластична и мускулеста фигура, како Марк Волберг. Марио не се двоумеше да го прикаже своето добро работено тело, дури и на снимањето на шоуто „Танц со Stвездите“. АПДМ ги открива тајните зад плоштадите на стомакот на theвездата, според веб-страницата relativestrengthadvantage.com.
Боксерските тренинзи му помагаат да се ослободи од маснотиите во телото
Марио Лопез тој би сторил сè за да согорува телесни масти и да се одржува во форма. Честопати, тој се бори со аматери кои сонуваат за боксерска кариера. Актерот тврди дека се борел со Оскар Де Ла Хоја, Jamesејмс Тони и Шејн Мозли.
Лопез тој дури напиша и книга со наслов „Нокаут фитнес на Марио Лопез“, Очигледно инспириран од неговото хоби, боксот. На страниците на овој том, тој признава дека да се добие добро работено тело воопшто не е лесна задача.!
Планот за обука на Марио Лопез
Актерот често ја менува својата рутина за обука. Ова е затоа што, во моментов, тоа е во "режим на одржување”Од неговата мускулна маса. Поточно, тој тренира строго да согорува маснотии и да ги одржува мускулите во тек.
Ако сакате да добиете тело како неговото Марио, ти треба А. избалансирана обука се фокусираше на идејата за стекнување на А. Тело во форма на V со низок процент на маснотии.
Сепак, треба да бидете свесни за тоа Марио има две големи предности. V-форма на телото при раѓање, за да можете да се фокусирате на работење на градите и рамената. Покрај тоа, има многу долги раце кои изгледаат одлично!
Диетата што ја следи актерот
Што се однесува до неговата диета, Марио Лопез објави и книга под наслов „Екстра слаба" Станува збор за а книга за готвење со риба 40 рецепти и планови за оброци засновани пред се на посно месо и зеленчук.
Иако е свесен за важноста на диетата кога сакате да ја подобрите вашата кондиција, Лопез признава дека обожава да јаде. Сепак, за да ја одржиме малата содржина на маснотии во организмот, потребна ни е диета со многу ниски калории.
Еве како изгледа неговото дневно мени:
Појадок: Овошје, јогурт и овесна каша
Ручекот: Пилешко и ориз
Вечера: суши
Разгалување закуски: Бисквити со чоколадни снегулки или сладолед
Тој поминува многу време на сонце
Без разлика дали сфаќа или не, фактот дека тренира на отворено го тера да има чоколадна кожа обожавана од жени и завидувана од повеќето мажи. Му помагаат долгите прошетки без маица или кошула Марио и да остане во форма и да добие убав и униформен тен. Покрај тоа, секогаш ќе биде попријатно да тренирате на отворено (на пример на плажа) отколку во теретана.
Треба да се спомене и тоа природен витамин Д. Производот на сонцето е одговорен за нашето целокупно здравје. Грешка е да се избегнуваат сончевите зраци на неодредено време.
Трансформирајте го спортот и диетата во начин на живот
Како што и самиот изјави, актерот е зависи од движењето. Уште како тинејџер, тој имаше затемнето тело со кое може да се гордее и денес, во 40 години!
За да не се досадувам, Марио Лопез тој е навикнат да се занимава со повеќе видови на спортови. Покрај кревање тегови и бокс 3 пати неделно, тој вози велосипед, трча, плива, прави јога и игра кошарка.