Здравје на цревата - за мајка и дете (Дел 22) Зачинет потег
Диета и цревниот имунолошки систем
Како што веќе научивте во Дел 1, цревниот имунитет на детето е решително обликуван од природниот процес на раѓање и доењето. На пример, кај деца кои се хранат со шишиња и особено кај деца со пресек, може да се препознае промена во првичната колонизација на цревната флора.
Првата колонизација се јавува тука случајно преку директната околина, на пример, со патогени микроорганизми како што се стрептококи или стафилококи или преку сопствената флора на болницата, што може да резултира во неправилна колонизација на цревата. Од гледна точка на клиничката микроекологија, треба да се заложи дека новороденчињата по царски рез и/или деца кои се хранат со шишиња добиваат орална вакцинација со најважните, стандардизирани микроорганизми (Бекман и Руфин, 2010).
На овој начин, може да се постигнат добри успеси во однос на колонизацијата на клучните култури на олово, што доведува до добри успеси во заздравувањето, особено кај мали деца со абнормалности на кожата до атопичен егзема (невродерматитис).
Диететски влакна за цревниот имунолошки систем - но кое?
Бидејќи првата колонизација на цревниот асоциран имунолошки систем е обликувана од мајката, на мајката исто така треба да и се посвети соодветно внимание и ова веќе за време или пред бременоста.
Добро функционирачкиот имунолошки систем поврзан со цревата е пред сè зависен од исхраната. Нашите цимери во цревата се живи суштества кои сакаат да се хранат соодветно. Здравите цревни бактерии (лактобактерии, бифидобактерии) претпочитаат храна богата со растителни влакна.
Што точно се влакна и што му треба на организмот?
Диететските влакна се несварлива храна што главно се состои од јаглехидрати. Тука се прави разлика помеѓу скробните влакна, како што се наоѓаат во житото и влакната што содржат целулоза, како што се наоѓаат во зеленчукот (т.н. растителни влакна).
Зеленчукот има особено висок процент на целулоза и, кога се консумира суров, пука кога ќе го гризните.
Скроб или целулоза? Што е потребно за здраво црево?
Таканаречената храна со скроб (житарици) особено ја храни нашата таканаречена „придружна флора“, која се состои од бактерии кои вреди да се споменат, како што се стрептококи и стафилококи.
Ако овие се хранат преку диета која е премногу скробна, ова доведува до процеси на поместување во рамките на главната флора и може да ги забрза воспалителните процеси во организмот, вклучително и алергии и атопичен егзема. Пред планираната бременост, а исто така и за време на истата, проверете дали јадете здрава исхрана со многу зеленчук, така што вашата главна флора секогаш ја обезбедувате со доволно храна со главните култури на бифидо и лактобацили.
Притоа, вие и вашето дете давате решителен придонес за здрав цревен имунолошки систем и здрав живот. Би бил среќен да ве советувам детално во мојата пракса во Заксенринг.
Вашиот Биргит Шредер
(Натуропат и магистер по kPNI)
Оваа статија е создадена во соработка со Биргит Шредер.
Повеќе информации на www.praxisamsachsenring.de
Тестирајте го онлајн курсот за пост-обука сега бесплатно и без никакви обврски
Обезбедете ја вашата бесплатна единица за проба и тестирајте го курсот за постдипломски студии на Интернет со Сузана Готшал бесплатно и без никакви обврски. Во вашата пробна единица, можете да очекувате возбудливи совети за темата регресија по породувањето и 3 практични вежби за совршен тренинг на стомакот во секојдневниот живот.
Одлично, тоа успеа! Наскоро ќе добиете потврда по е-пошта од нас, потврдете ја. Вашата пробна сесија тогаш ќе ве чека. Уживајте во обуката. 😉
Нема спам и нема откривање на трети страни. Повеќе информации за ова во нашата декларација за заштита на податоците.