Здравје на децата преку зимата »Списание»

Практични совети за имунолошкиот систем на децата

Да се ​​помине цела есенска и зимска сезона без настинка е колку што е невозможно, особено за помалите деца. Околу осум до дванаесет инфекции кои се шират во текот на годината се дури и нормални во возраста на градинките и основните училишта. Сепак, тоа зависи од тоа како телото се справува со тоа. Силен имунолошки систем брзо и успешно се бори со патогените микроорганизми, така што децата обично се извлекуваат со брз шмркање или малку болно грло. Ако имунолошкиот систем е нападнат, сепак, тоа може брзо да доведе до отитис медиа, ангина или бронхитис, што - маѓепсан круг - дополнително го ослабува имунитетот.

децата

Зимска или есенска сезона без миризлив нос и кашлица меѓу потомството би била премногу добра за да биде вистинита. Сепак, бројот на инфекции може да се минимизира со силен имунолошки систем и добра одбрана. Овде можете да дознаете како можете да ги одржувате вашите потомци здрави низ студената сезона!

Уредничкиот тим на Тримеда состави неколку едноставни совети со кои може да се стимулира имунитетниот систем на потомството, така што вашите деца ќе ја поминат зимата здраво или барем да ги избегнат настинките и инфекциите брзо и успешно.

Правилната исхрана им помага на децата здраво да ја поминат зимата

Дури и во есен и зима, важно е децата да јадат многу овошје и зеленчук за да имаат доволно витамини. Наместо колачиња попладне, едноставно ставете чинија со исечени јаболка, киви и парчиња од портокал на масата за вашите деца. За оние кои не сакаат овошје, свежо исцеден сок од портокал е добар трик, а замрзнатите бобинки се вкусни во секој мусли. Црните рибизли и морското млеко се особено богати со витамин Ц. Од друга страна, на чинија со зеленчук за вечера не треба да недостасува остра пиперка: содржи дури трипати повеќе витамин Ц од портокалите. Зеленчукот не треба да се потценува на кој било друг начин: црвена зелка, спанаќ, колера, карфиол и особено брокула лесно може да се држи чекор со портокалите или лимоните во однос на содржината на витамин Ц и да придонесе за нивниот удел да се осигураат дека вашите деца ќе останат здрави во зима.

Свеж воздух и многу вежбање

Многу вежбање и свеж воздух се исто така важни за зајакнување на имунитетот. За да останат здрави, здравите деца треба да останат надвор најмалку половина час на ден, дури и во зима. Во силен мраз под -10 степени или во дождливо време, дефинитивно се доволни 30 минути, во добро време може да биде подолго. Сепак, важно е децата да не замрзнуваат - односно да се движат доволно и да бидат соодветно облечени. Децата кои се топлат додека се pingубопитуваат наоколу, лесно ги фрлаат капите или јакните. Сепак, особено влажната, испотена облека брзо станува многу студена. Можеби е дозволено брзо ладење, но тогаш е важно брзо да ја вратите јакната. „Кромидниот изглед“ е практичен, во кој децата можат брзо да спуштат или додаваат слој.

Доволно спиење е важно за да се одржат децата здрави дури и во зима

Спиењето е релаксација за телото и затоа е важно за зајакнување на имунитетот. Се покажа дека луѓето кои се преморени се поподложни на инфекции. Од друга страна, поспаните деца се разболуваат поретко во зима. На деца и деца од градинка им требаат околу единаесет до дванаесет часа сон. Но, учениците треба да спијат околу десет до единаесет часа на вечер, млади луѓе најмалку девет часа. Проветрете ја спалната соба добро пред да заспиете. Бидете внимателни да не ја загревате просторијата над 18 степени навечер. Децата брзо се потат под капаците, а потоа ги бркаат - и може да замрзнат. Исто така, важно е во текот на денот да одморите од време на време. За постарите деца кои повеќе не дремнуваат попладне, ова може да значи и пауза од читање, читање или слушање музика.

Лек Kneipp за имунолошкиот систем

Ако исто така сакате да направите нешто за зајакнување на имунитетниот систем, така што вашите деца можат да ја поминат зимата во добро здравје, достапни се третмани за вода со Kneipp. Дозволете му на вашето дете редовно да „гази вода“: наполнете ја кадата со ладна вода приближно до средината на телето и оставете го вашето дете да помине низ водата како штрк една до две минути. После тоа, тие можат да скокаат и да скокаат малку со топли чорапи за добро да ги загреат нозете. Како превенција од настинка, леано стапало, во кое подножјето на стапалото се прска од прстот до петицата со млаз со ладна вода или фрлање на колено, во кој водниот млаз од надворешниот глужд преку надворешната страна на потколеницата е во круг околу коленото и е погоден долу во внатрешноста на ногата.

Нека имунолошкиот систем работи во случај на болест

Ако детето има течење на носот или болно грло, следниве совети ќе ви помогнат така што вашето дете брзо ќе закрепне, дури и во зима. Ако температурата на телото се зголеми, има смисла да не се спушта веднаш со лекови. Бидејќи треската е одбранбен механизам што телото го користи за борба против патогените микроорганизми. Само кога температурата ќе се искачи над 39 степени, треба да дадете антипиретик (но порано кај деца кои се склони кон фебрилни напади). Најмногу од сè, вие го поддржувате имунолошкиот систем на вашето дете, давајќи му на вашето дете доволно одмор, оставајќи им да пие многу и дозволувајќи им правилно да ја излечат инфекцијата. Лекови од растително потекло нежно ќе ви помогнат да го исчистите носот, да го ослободите чешањето на грлото или да ја олабавите слузта.

Одрекување
Familien-gesundheit.de обезбедува написи само за информативни цели. Белешките и информациите не се погодни за само-лекување. Тие не се замена за личен разговор, стручен совет, индивидуално испитување или стручен третман од обучени и признати експерти кои работат во здравствениот сектор, како на пр. Б. Лекари, фармацевти, акушерки или физиотерапевти.

  • имунитет
  • ангина
  • Движете се
  • бронхитис
  • ладно
  • Треска
  • зеленчук
  • да кашла
  • имунолошки систем
  • Проблеми со забите
  • Кнајп
  • Отитис медиа
  • овошје
  • спиење
  • шмркаат
  • доцна есен
  • зима
  • «Претходна |
  • следно “

Кажи на неделата

Loveубовта е компатибилна со сè и е компатибилна со сè, освен со сопствената гордост.

Билтен

Регистрирајте се за билтенот и бидете секогаш ажурирани:

Најпопуларни објави

  • Засади дрво при раѓање 17.938 прегледи
  • Создавање област со песок во градината 12.318 прегледи
  • Бајка градина 9.297 прегледи
  • Naschhecke 7.872 прегледи
  • Од „Bixn“ & „Lumpn“ - обичај за раѓање од Баварија 7.513 прегледи

Календар за недела на бременост

  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
  • 08
  • 09
  • 10
  • 11
  • 12-ти
  • 13-ти
  • 14-ти
  • 15-ти
  • 16
  • 17-ти
  • 18-ти
  • 19-ти
  • 20-ти
  • 21-ви
  • 22-ри
  • 23
  • 24
  • 25-ти
  • 26-ти
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30-ти
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41

Интересно и за вас

Гранки на Барбара
Прекрасен адвентски обичај што овозможува вистинско Божиќно чудо

Во многу семејства, обичајот на гранките Барбара го надмина времето: На почетокот на Доаѓањето, голи гранки се донесуваат во куќата, така што цветаат точно на Божиќ. Ова е вистинска магија! Тоа е само природа! Ова Божиќно чудо ги фасцинира особено децата одново и одново. . повеќе

Заштита од болести предизвикани од домашни миленици
Ова е начинот на кој луѓето и животните можат да живеат совршено заедно

Глушец за мачки за кучиња,. внесете радост во куќата. Позитивните ефекти на домашните миленици врз здравјето веќе долго време се потврдени, но за жал некои болести можат да ги пренесат цимерите на животните. Неколку, многу едноставни совети за однесување го намалуваат ризикот енормно, така што секој може да има домашно милениче. . повеќе

Цревни бактерии: заштита од астма за бебиња
FLVR бактеријата може да биде спаринг-партнер за имунолошкиот систем

Квартет цревни бактерии може да ги заштити децата од астма. Барем така сугерираат податоците од Канада. Ако бактериите не можат да се сместат во цревната флора во првите три месеци од животот, ризикот од астма се зголемува бидејќи на имунитетниот систем може да му недостасуваат важни спаринг-партнери. . повеќе

Вести од категоријата деца

Осаменоста во староста не мора да биде
Излези да се биде сам

„Есента на животот“ - така поезијата го опишува стареењето. Овој дел од животот на стареење држи многу убави моменти. Но, возраста има и свои негативни страни. Може да земе многу од нас и да доведе до осаменост во староста. . повеќе

Холестеролот како фактор на ризик за Алцхајмерова болест
Она што истражувачите го знаат за врската помеѓу холестеролот и Алцхајмеровата болест

Научниците открија докази дека високото ниво на холестерол влијае и го зголемува ризикот од деменција. Повеќе за поврзаноста помеѓу холестеролот и Алцхајмеровата болест можете да прочитате тука на Familien-gesundheit.de. повеќе

Вежбањето е добра алтернатива на лековите за АДХД
Зошто вежбањето е добро за синдромот Фиџити Филип

Се повеќе деца имаат потешкотии во концентрацијата и се многу импулсивни. Тогаш многу родители се прашуваат: Дали моето дете има синдром на Фиџити Филип, т.е. АДХД? Се стравува од ваква дијагноза бидејќи сè уште е поврзана со бројни стигмати во градинката, училиштето и на работа. . повеќе