Здравје на форумот - диетата не работи
Хало Ана Значи, со многу спорт и само ПРОТЕИН наутро напладне навечер, изгуби 2 кг, но нешто не е во ред, навистина ќе ги измерам вредностите на тироидната жлезда. За Карстен, во право си! Компири, леб, брашно Готови производи не се на моето мени со години, се здебелувам кога јадам овошје и зеленчук. Повторно на Ана одам на одмор утре, јадам и здраво, но не само строго протеини, туку и зеленчук, овошје и сирова риба. Без стрес. Сигурен сум дека ќе ослабам со истиот оброк дома + стрес што ќе го пријавам за неколку недели. LG Алис
Да, Манфред, во право си. Да не бев толку мрзливо копиле. Имам планирано уште 20 килограми слабеење. Во лето, патот до плажата повеќе не треба да биде тортура. Нема да можам да избегнам дополнително вежбање, веќе немам 20 години, ако сè не треба да виси, треба да изградам уште неколку мускули. Имам шума да истрчам зад аголот, одличен планински велосипед во барака! Но, но. LG. Карстен
Карстен. го разбравте --- и го спроведовте ! Честитки Бидете во тек и обидете се да добиете одреден интерес од спортот; затоа што само тогаш мускулите растат и ве потврдуваат. . со почит за Манфред
Ниту ми се допаѓа зборот диета, има нешто привремено, а промената мора да биде трајна. Исто така сум „опседнат“ понекогаш пробувајќи ја „старата“ храна, која отсекогаш била прилично слаба и растителна за мене и забележувам како се менуваат пупките за вкус промена, убаво чувство и можам да уживам, тоа значи дека веќе не ставам сè во LG Heike
За каква диета зборуваш? Трајна промена во исхраната е одговорот. Така го разбрав. Целиот „индустриски отпад“ влегол во корпа за отпадоци! Без леб и сл. Без компири, без шеќер и сл., Месо, зеленчук, овошје, јајца, ореви и секако многу протеински пијалоци. За шест недели, седум килограми надолу, без вежбање, ментално подготвен и широко буден, одличен став кон животот ! Тестенините беа моето омилено јадење - сега дури и не размислувам за тестенини, не би ни поднесувала ако некој ги консумирал пред нос, не би имал одржана. Да, јас сум опседнат со овој концепт! LG. Карстен
@Alice. Keepе ги задржам прстите вкрстени за тебе;-)) curубопитен сум како работи!
Здраво Алис, имам проблем сличен на твојот, изгубив 5 кг за 5 месеци и бев скоро само во фаза 1, секој сега и тогаш неколку дена во фаза 2 и пауза за време на празниците (за време на која, и покрај КХ и алкохол се намалиле). На самиот почеток директно ми беа проверени железото и тироидната жлезда. Погледнете затоа што имав вредност на феритин од 8! Но, бидејќи земав железо 9 веќе 5 месеци и феритинот ми е 20, не може да биде поради тоа, затоа барам други проблеми и сега измерив pH на мојата урина неколку дена и еве Премногу сум разбеснет од утро до вечер. И кога телото е премногу кисело, тој ги држи маснотиите. Сега нарачав Басентабс, да почекаме да видиме што ќе излезе. Се разбира, кортизолот е исто така можност, но јас не можам да го измерам тоа, затоа прво исклучете што може да се измери. И, пред сè, секогаш велам дека многу луѓе изгубиле тежина дури и без посебна внатрешна рамнотежа, не може да зависи од тоа само од тоа. Како што реков, гледам, и во моментот се чини дека е баланс на база-киселина. LG Ана
Здраво Хајке, веќе забележав дека сега испив само протеини, изгубив околу 2 кг. Мојата фаза 2 беше многу ниска KH - зелена салата. Кварк.Спорт - трчајте 30 минути секој ден, 1 час градење мускули, во некои денови дури 30 минути екстра трчање. Продолжувам да минувам низ фаза 1, но овој пат ми е тешко иако сум добро расположен. Јас го земам секој ден во Reiner Eise. Тироидната жлезда би била можност, иако не сум премногу уморен, ниту бавен, ниту опуштен само поради чувството. Мислам дека нивото на кортизол е превисоко, стрес, итн. Мислам дека имам ментална рамнотежа, недостаток на внатрешно задоволство, следам премногу кортизол без согорување на маснотии.
Недостаток на железо или недостаток на феритин, хипотироидизам. Ако било кое од двете е присутно, тогаш тоа е невозможно. Одете на лекар, кажете им дека се чувствувате уморни и стресни, а потоа мерењето ќе ја преземе касата - барем тоа беше случај со мојата сопруга! Влезете - Рајнер
Здраво Алис, можете да изгубите тежина само на ниво едно! Нивоа два и три во врска со вежбање се тогаш за одржување на телесната тежина и за да останете здрави ! КХ се скриени насекаде и табу во првата фаза ! Го пробав на тој начин, но не ми успеа со слабеењето, но сепак се чувствувам многу добро и напредував во здравјето! Willе започнам следната недела, кога снабдувањето со прав ќе дојде со ниво 1, додека не ја достигнам саканата тежина - 12 кг, цел е на крајот на март, тогаш мислам дека не е проблем, дневно трчање наутро, растојание од 10 км со велосипед на работа, возење 3х неделно и 3х дневно 45 мин трчање со нашата полу-дива мамка;-)) забелешка: "ако сакате да имате нешто што никогаш порано не сте го имале, мора да направите нешто што никогаш не сте го направиле "Мислам дека тоа е добра изрека и исполнува многу loveубовни честитки Хајке