Здравје на клетките - клуч за долговечноста и квалитетот на животот Круг на виножито
Замислете дека не сте само еден. Целиот ваш организам е составен од најмалите единици, кои исто така имаат одредено ниво на свесност. Зборуваме за вашите клетки. Секој од нас е составен од околу 60-90 трилиони телесни клетки. Ова е толку незамисливо голем број што дури и истражувачите сè уште не знаат точно од колку клетки всушност се состои човечкото тело. Она што е сигурно, сепак, е дека нашето здравје, нашата благосостојба и нашите перформанси зависат од природата на нашите клетки. Дури и нашиот изглед и нашата биолошка старост ги одредува клетките на нашето тело. Само ако овие мали организми работат оптимално во нашето тело, можеме да останеме здрави и витални до длабока старост.
Клетките како основа на животот
Секоја секунда умираат околу 50 милиони клетки и се формираат повторно. Сите клетки се заменуваат на секои 7 години и имаме ново тело, така да се каже.
Како најмали живи единици, клетките ги формираат основните функционални единици во нашиот живот. Нашиот нервен систем, органи, коски, сите видови ткиво и нашата крв се состојат од клетки кои извршуваат различни задачи во зависност од видот на клетките. За да го направат ова, тие апсорбираат супстанции од храната и ги користат за производство на основните супстанции за нашето тело. Заради тоа, клетките честопати се нарекуваат хемиски фабрики кои произведуваат специфични производи од суровини.
Умрете секоја секунда, според биологот на клетките, проф. Д-р. Гинтер Нојхаус на Универзитетот во Фрајбург, околу 50 милиони клетки во нашето тело и исто толку многу повторно се формираат - под услов сè да оди добро [1]. Раните заздравуваат, слузницата на желудникот и цревата постојано се обновуваат, скршените коски растат заедно - исто така може да кажете дека целиот наш систем постојано се обидува да се обнови и да се одржи. Ова е сосема природен циклус кој го обезбедува нашиот опстанок и нè снабдува со животна енергија. Ако не го нарушиме овој механизам, нашето тело ќе лечи и ќе се регенерира цело време, правејќи го предвремено стареење излишно.
Поделбата на клетките го прави возможно: на секои седум години се наоѓаме во ново тело
Повеќето од нашите телесни клетки имаат само релативно ограничен животен век пред да умрат. Сепак, ова не е проблем за нас, сè додека има соодветно снабдување. Во текот на клеточната делба, нашето тело постојано обезбедува нови клетки и ги заменува мртвите клетки. На пример, нашите клетки на кожата живеат само две недели пред да умрат и се заменуваат со нови клетки. Нашите црвени крвни клетки имаат животен век од околу четири месеци. На нашиот црн дроб му требаат околу две години за целосно подмладување. Дури и нашиот скелет е целосно обновен во рок од десет години, според биологот на матични клетки Jonонас Фрисен од Институтот во Стокхолм Каролинска во извештајот во електронското издание на списанието „Die Welt“. [2]
Во просек, истражувачот проценува дека имаме целосно ново тело на секои седум до десет години. Сепак, тоа не е сосема точно. Бидејќи некои клетки, како што се нервните клетки на церебралниот кортекс, бубрежните клетки и клетките на леќата на окото и клетките на јајце клетките, изгледа дека ја немаат оваа способност да се обноват [2]. Ако овие не успеат, треба да сториме без нив.
Поделбата на клетките зависи од одредени услови
Значи, како што можеме да видиме, нашето здравје е директно поврзано со способноста на нашите клетки да се делат. Само додека овие правилно ги делат и обновуваат, можеме да останеме здрави и да имаме на располагање доволно енергија. За ова, на нашите клетки им треба доволен кислород, хранливи материи и витални материи, како и добро функционирање на отстранување на метаболичките производи што се појавуваат во нив. Само тогаш нашите клетки можат да функционираат оптимално.
Природата не предвидува предвремена смрт
Природата не предвидува дека повеќето луѓе во нашата цивилизација ќе умрат на возраст од околу 80 години. Човечкото тело може да достигне значително постара возраст ако клетките се хранат со здрава храна и се отстранат наслагите и токсините.
Во книгата на Бетина М. Јаспер „Геронтологија“ се вели дека, според најновите истражувања во геронтологијата (истражување на возраста), може да се процени дека луѓето се постари од 130 години [3]. Според Сојузниот завод за статистика, веројатноста да се достигне оваа возраст е само еден процент. Бидејќи 99 од 100 луѓе умираат од болест многу пред да достигнат максимална биолошка возраст. Шансата да умрете од природна старост е само стоста поголема од една од најчестите причини за смрт, како што се кардиоваскуларни болести, рак или дијабетес. Причината за ова е првенствено раното оштетување на клетките и во нив, како резултат на неповолниот начин на живот и негативните влијанија врз животната средина.
Дури и ако не можеме целосно да избегнеме токсини од нашето опкружување, можеме да ја смениме нашата исхрана, да го ослободиме нашето тело од токсини преку насочени мерки за прочистување и детоксикација и решително да ги подобриме условите за нашите клетки со цел да ја зголемиме веројатноста за појава на да се достигне висока возраст од витално значење и здраво, да се зголеми одлучно.
Совети за вашето здравје на клетките
Во продолжение, би сакал да ви дадам неколку совети за тоа како можете да го поддржите здравјето на вашите клетки, а со тоа и на целиот организам.
1. Консумирајте повеќе антиоксиданти и избегнувајте слободни радикали
Една од главните причини што клетките предвремено стареат е оксидативниот стрес. Во тој процес се формираат слободни радикали кои, поради нивната нерамнотежа на полнежот, ја напаѓаат клеточната мембрана, односно заштитниот слој на нашите клетки и нашето ткиво. Недостаток на енергија, кардиоваскуларни болести, оштетувања и мутации во ДНК и предвремено стареење може да резултираат.
За среќа, постојат противници, таканаречени антиоксиданти, кои, поради вишокот на електрони, ги прават слободните радикали безопасни и нè штитат од негативните ефекти на оксидативниот стрес. Антиоксидансите обезбедуваат овошје и зеленчук, диви билки, зеле и микроби одгледувани под природни услови.
Бидејќи сега сме изложени на значително повеќе слободни радикали отколку што бевме пред неколку децении поради негативните влијанија врз животната средина и неповолните навики на живот, препорачливо е да ја надополниме нашата исхрана со суперхрана која е богата со антиоксиданти. Овие вклучуваат, на пример, гоџи бобинки, моринга, чиа семе, матча, зрна какао или виолетова пченка. Фитинските основи на Карпестата планина со изобилството на минерали од праисториската џунгла се исто така многу добар извор на витални материи и антиоксиданти.
Патем, можете исто така да го снабдите вашето тело со многу антиоксиданти со тоа што ќе ги соблекувате чевлите и чорапите почесто и ќе одите бос над природна земја.
Во исто време, секако е важно да се избегнат најголемите извори на слободни радикали што е можно повеќе
• физички и емоционален стрес
• Стимуланси како што се шеќер, алкохол, тутун, кофеин
• Брза храна, готови јадења, производи од бело брашно, транс масти, трпезариска сол
• Електросмог
• Храна од конвенционално одгледување (клучни зборови пестициди и инсектициди)
• Лекови и лекови
2. Избегнувајте нитрозативен стрес
Покрај оксидативниот стрес, нитрозативниот стрес може исто така да ги оштети клетките предвреме. Иако ова е помалку познато, тоа не е помалку опасно од оксидативниот стрес. Нитрозативниот стрес се јавува кога нашите клетки произведуваат прекумерни количини на азотен оксид, кој се распаѓа во многу токсичен пероксинитрит. Пероксинитрит блокира многу ензими во телото и со тоа ги нарушува органите и телесните функции. Ова доведува до влошено снабдување со енергија бидејќи работата на митохондриите, нашите енергетски централи во ќелиите е нарушена.
Најголемите познати предизвикувачи на нитрозативен стрес се:
• Исхрана која содржи малку витални материи, особено поплава на празни јаглехидрати од шеќер и бело брашно
• Емоционален стрес
• Јадење без никаква реална потреба од храна, односно без да бидете гладни
За здравјето на вашите клетки, треба да јадете само кога сте навистина гладни, да се грижите за вашата емоционална благосостојба и да бидете сигурни дека јадете висококвалитетна храна.
3. Де-кисели и редовно детоксицирајте го вашето тело и пијте добра вода!
Здравата вода за пиење е неопходна за нашето здравје, вклучително и за клетките. Со цел секоја од нашите 60-90 милијарди телесни клетки да знае што да прави и кога, добрата комуникација помеѓу нашите клетки е неизмерно важна. Водата за нашето тело и сврзното ткиво играат клучна улога тука.
Водата служи како електричен спроводник за пренос на нервните импулси и на тој начин обезбедува размена на комуникација помеѓу нашите клетки. Само добра вода за пиење, која е хемиски ослободена од загадувачи и има одредени биофизички својства, навистина може да ја оправда оваа задача. Овде можете да прочитате која вода е здрава и како можете сами да ја произведувате на едноставен и ефтин начин.
Редовно средство за прочистување ги чисти клетките од метаболички остатоци и токсини. Така можете да им помогнете на вашите клетки да постигнат оптимално здравје.
Нашето сврзно ткиво е исто така важно за комуникацијата помеѓу нашите клетки. Бидејќи клетките не се допираат едни со други, туку се вградени во сврзното ткиво. На обичен јазик, ова значи дека сите информации што се пренесуваат од една во друга ќелија треба да поминат пат низ сврзното ткиво. Овој проток на информации работи подобро, толку помалку отпадни производи и токсини се депонираат во нашето сврзно ткиво.
Со цел да го одржите сврзното ткиво што е можно чисто и чисто, препорачувам диета направена од висококвалитетна храна:
• Да ги чистите цревата редовно, на пример со помош на овие 12 електрани. Можете исто така да најдете дополнителни совети за чистење на дебелото црево во овој напис.
• За да го ослободите вашето тело од тешки метали, на пр. B. користејќи го комплетот за детоксикација.
• Пијте чај направен од билката Шанка Пиедра почесто за поддршка на бубрезите, црниот дроб и жолчното кесе.
5. Гледајте ги телемерите
Теломерите се малите крајни капачиња на нашите хромозоми. Овие губат малку од својата должина со секоја клеточна делба. Штом достигнат одредена должина, способноста на клетката да се подели се губи. Интересно е што можеме позитивно да влијаеме на должината на нашите теломери. Од една страна, ова е можно преку длабока релаксација, ограничување на калориите и со земање на коренот на астрагалусот. Според студиите од 2011 година, одредени активатори на теломераза од коренот на астрагалусот, како што се Astragaloside IV и CycloastAGENol, не само што се во состојба да ги заштитат теломерите од скратување, туку дури и да ги издолжат повторно! [4]
• Користете метод по ваш избор редовно, идеално дневно, што ќе ве доведе во состојба на длабока релаксација.
• Може да прескокнете оброк помеѓу нив, повремено да земате посни лекови или олеснувачки денови и да разменувате празни калориски бомби за храна богата со витални материи.
• Земете го коренот на астрагалус во прав секој ден.
Патем, за Реиши, најпознатата медицинска печурка во Кина, исто така се вели дека го продолжува животот.
Се надевам дека оваа информација ќе ви помогне да живеете што е можно подолго со најдобар квалитет на живот.