Здравје на желудникот и цревата Оваа храна помага во ублажување на болката во стомакот
Домашни лекови за болка во стомакот
Оваа храна ги смирува желудникот и цревата
Овесна каша, копра и кварк: овие домашни лекови го смируваат желудникот и цревата. (Извор: Getty Images)
Премногу, премногу мрсно, премногу брзо: Секој што претерува додека јаде, обично мора да се бори со болки во стомакот. Сепак, пред да прибегнете кон лекови, прво треба да пробате домашни лекови.
преглед
Причините за болка во стомакот се повеќекратни: инфекции со бактерии и вируси, нетолеранција на храна или психолошки проблеми може да предизвикаат страдање на желудникот и цревата. Симптомите се особено чести после јадење.
Абдоминална болка не е болест, само симптом на еден. Тие обично не означуваат сериозна болест, но ако болката во стомакот опстојува подолго време и домашните лекови не функционираат, пациентите треба да го посетат својот лекар и да им ја разјаснат причината.
Храна за рамен стомак
Фото серија со 14 слики
Кои домашни лекови навистина помагаат?
Постојат разновидни намирници кои брзо ќе го смират иритираниот желудник и црево. Овие вклучуваат, пред сè, лесно сварлива храна. Преглед:
Јаболкото како помагало за варење во случај на запек
Јаболката е богата со растителни влакна и ензими. Тие помагаат при варење на храната и спречуваат запек и надуеност.
Ако почувствувате киселост на сурово јаболко на стомакот, може да земете алтернатива Банани да грабне. Изџваканото овошје ја покрива гастричната мукозна мембрана како заштитен филм, одвраќајќи се од агресивна гастрична киселина и промовирајќи варење.
Копра како домашен лек против кашлица и гасови
Ретко кој друг зачин има свој својствен карактеристичен вкус како копар. Есенцијалните масла во растението се главно одговорни за ова, како што објаснува помошта за услуги за информации за потрошувачи. Особено пред цветни, ова масло им дава на фините сокови многу убав вкус и мирис на неколку ароми - вкусот потсетува на анасон, лимон, магдонос и ким.
Исто така, овие масла имаат корисен ефект. Тие го смируваат и релаксираат иритираниот стомак и штитат од гасови. Копра е исто така богат со витамини и хранливи материи калиум, сулфур и натриум. Во античката манастирска медицина, билката се препорачува и како домашен лек против кашлање и заболувања на белите дробови.
Совет: Особено ефикасни се семето од копар во форма на чај: додадете една до две лажички мелени семиња од копра со 100 ml врела вода и оставете ја да се стрмни десет минути. Потоа процедете и испијте. Најдобро е да се администрира двапати на ден. Семето од копра е достапно во продавниците за здрава храна или аптеките.
Овие зачини го смируваат иритираниот стомак
Ким од ким, камилица, анасон и цимет се добри за стомакот. Зачините и билките имаат антиинфламаторно и дигестивно дејство - без оглед дали се пијат како чај или се додаваат во храната.
Исто така душо помага да се зајакне облогата на желудникот. Најдобро е да додадете лажица од тоа во чајот или да јадете мала количина директно пред спиење.
Чај од ѓумбир со мед и лимон: Gумбирот е особено ефикасен против гадење. (Извор: удра/Getty Images)
Gумбирот ја брка гадењето
Gумбирот е добар и за стомакот. Токму неговите есенцијални масла и горчливи материи, т.н. ѓумбироли, го стимулираат варењето и имаат спазмолитично дејство. Тие исто така можат да ја намалат киселоста, што позитивно влијае на гадењето и металоиди. Клубенот е особено ефикасен како чај: за ова, истурете вода што врие над неколку парчиња свеж ѓумбир и оставете го да стрмни десет минути.
Компири исто така, се спротивставуваат на вишокот стомачна киселина, бидејќи тие ја апсорбираат како сунѓер. Пире од компири се вари и лесно.
Синдром на нервозно стомак или дебело црево? Нервозно дебело црево и нервозен стомак (функционална диспепсија) припаѓаат на функционалните заболувања на цревата. Ако симптомите се појават во горниот дел на стомакот, тоа е нервозен стомак. Лекарите зборуваат за синдром на нервозно дебело црево кога е зафатен долниот дел на стомакот. Многу пациенти имаат комбинација на нервозен стомак и синдром на нервозно дебело црево. Затоа, овие поими честопати погрешно се користат како синоними. Иако постојат лекови кои помагаат при поплаки и болки во стомакот, на пазарот нема лекови кои суштински и одржливо се борат против симптомите на синдромот на нервозно дебело црево.
Кашата ги ублажува грчевите
Овесната каша е една од намирниците што се покажала ефикасна за благи грчеви во стомакот. Тие ја апсорбираат вишокот стомачна киселина, со што ја штитат иритираната мукозна мембрана и осигуруваат дека симптомите брзо се смируваат.
Особено е ефикасно ако измешате овесна каша и јаболко со 200 грама јогурт до пулпа. Овие три состојки се совршена комбинација за вознемирен стомак.
Морковот помага при дијареја
Супата од морков е испробан и испробан лек за дијареја и поплаки на гастроинтестиналниот тракт. Кога морковите се готват, се формираат молекули на шеќер наречени олигосахариди. Овие се збунувачки слични на рецепторите во цревата, така што бактериите се приврзуваат на молекулите на шеќерот наместо на wallидот на цревата и едноставно се излачуваат со нив.
Супа од морков морков: брзо ја запира дијарејата. (Извор: зелено/Getty Images)
Супа од морков од морос е стар домашен лек што го открил педијатарот од Хајделберг, професор Ернст Моро и го добил по негово име. Тој им го препишал на своите пациенти околу 1900 година и на тој начин бил во можност да ја намали стапката на смртност и компликации кај деца со дијареја.
Кола помага при гастроинтестинални поплаки?
Кола се смета за домашен лек против гадење и дијареја - но дали е тоа навистина точно? Медицински не е докажано дека пијалокот ублажува гастроинтестинални инфекции.
Ако имате дијареја или повраќање, важно е да се надополни загубата на течности и електролити. Кола може да помогне во одржување на телото хидрирано. Но, чајот од камилица или анасон е посоодветен за ова. Големата содржина на шеќер во кола може всушност да ја влоши дијарејата.
Лесна храна, исто така, во следните денови
Дури и откако ќе се смири болката во стомакот, препорачливо е да се фокусирате на лесно сварлива храна во следните денови и да избегнувате обилни оброци. Шеќер, сол, тутун и алкохол треба да се консумираат малку или воопшто да не се консумираат. Производите од цели зрна и задуената храна, како што се зелката и масното месо, исто така, можат брзо да се иритираат во стомакот.
Исклучок е тоа карфиол: Зеленчукот се вари лесно и затоа е пријателски на желудникот, објаснува помошта за услуги за информации за потрошувачите. Патем, не само белата класика е богата со хранливи материи, туку и нејзините шарени варијанти во зелена, портокалова и темно виолетова боја.
Што да правите кога стресот ќе го погоди вашиот стомак?
Цревни непријатности и болка во стомакот може да бидат предизвикани не само од лошата исхрана, туку и од стрес, вознемиреност и немир. Експертите тука зборуваат за „нервозен стомак“. Луѓето кои се склони кон ова треба да се обидат да го намалат нивото на стрес - со доволна физичка активност, прошетки на свеж воздух или вежби за релаксација како јога, медитација и автогена обука.
Телото и психата се поврзани: Со „нервниот стомак“ станува јасно колку силно е под влијание на психата врз благосостојбата. Следниве процеси се случуваат во телото: Таканаречениот „абдоминален мозок“ е поврзан со малиот мозок преку многу нерви кои комуницираат едни со други. За таа цел, двата „мозоци“ користат исти преносни материи (невротрансмитери). Пример за ова е сератонин: во малиот мозок е вклучен во регулирање на нашиот апетит и расположение, додека во „абдоминалниот мозок“ е вклучен во регулирање на активноста и чувствителноста на болка во желудникот и цревата.
- Стомак или дебело црево?:Тоа може да биде зад болката во стомакот од левата страна
- Кога ударот на стомакот:Како да препознаете и третирате нервозен стомак
- Често останува неоткриен подолго време:Ова укажува на чир на желудник
Потрошувачката на стимуланси како никотин, алкохол и кафе треба да биде ограничена во случај на „нервен стомак“, бидејќи и тие ја иритираат гастричната слузница. Од друга страна, важно е да се испланира доволно време за оброци и редовно да се јаде. Доколку овие мерки не помогнат, симптомите дури се влошуваат и промената на навиките во исхраната не носи никакво подобрување, лекарот треба да ги разјасни причините за симптомите и да започне насочен третман.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.