ЗДРАВЈЕ. Од добри намери до план. Артериосклероза: НОВО: Вашата здравствена сметка Fitmacher ски гимнастика
ЗДРАВЈЕ Списанието на фондот за здравствено осигурување на вашата компанија од Тирингија Од добри намери да испланирате Како да ги примените вашите желби во пракса НОВО: Вашата здравствена сметка Фитмахер Ски гимнастика Артериосклероза: Опасни тесни грла во телото Фондот за здравствено осигурување на компанијата ТБК Турингиан, Мајн Тиринген. Моето здравствено осигурување. Издание 4/2016 www.tbk-gesundheit.de
6 ИВОТ Прво танчерка од соништа, а потоа тркач на пречки да ја започне новата година со желби и добри резолуции и по неколку недели да откриете дека сè е во нормала. Дали мора да биде така? Психологот Габриеле Отинген разви метод кој помага полесно да се постигнат лични цели. Еден од најчестите совети за да се мотивирате за некој проект е живописно да го визуелизирате успехот: конечно интересни задачи на работа, убава сума на уплатница и шеф кој дури и оддава почит ако оваа имагинација не е доволен стимул, конечно документите за апликација Доведување во форма и пребарување на Интернет за соодветни огласи за работа? За жал не. Позитивното размислување само по себе не помага да се спроведат нечии желби. Само сонувањето ве прави слабите. Ова го открива психологот Габриеле Отинген, која предава во Newујорк и Хамбург
8 ЛЕКОВИ ДИШЕТЕ НА БЕЛЕГОЛОТ. и без кислород можеме да преживееме само неколку моменти. Белите дробови го прават елементот употреблив за луѓето. издишување Вдишуваме и издишуваме половина литар воздух со секој здив. Волуменот на белите дробови кај здраво возрасно лице е околу 4 литри. Возрасно лице трае од 12 до 18 вдишувања во минута. Во просек, едно лице внесува околу 10.000 литри воздух дневно преку дишење. СЕРИЈА: НАШЕТО ТЕЛО ПОД МАГНЕТИКА Фото: IStockphoto/Chalabala
ВНАТРЕШНО 13 НОВО: две привлечни додатоци ТБК поставува здравствена сметка за секое свое осигурено лице и исто така го оптимизира својот модел на бонуси. Од 1 јануари 2017 година дојде време: секое осигурено лице може да има своја здравствена сметка во ТБК, за која секоја година плаќаме за вас. Можете да ја користите износот на сметката за да платите за одредени здравствени услуги кои не се наведени во каталогот на услуги на законските здравствени осигурувања и затоа не можат да бидат покриени од нас. Размислете, на пример, за остеопатски третмани или дополнителни превентивни прегледи. TBK планира да го направи својот модел на бонуси уште попривлечен за вас. Нека се изненадите која од вашите здрави активности ја наградуваме. Предмет на одобрување на Управниот одбор на ТБК, ќе ве информираме за двете иновации што е можно поскоро. Оглас за информативни настани во спортскиот парк Јоханесплац на: четврток, 12 јануари 2017 година во 10:00 и 19:00 часот Ве молиме да се регистрирате на 0361 749790 или на е-пошта на [email protected]!
14 ВЕERБА Фит-мејкер Ски гимнастика Од канцеларија до падини? Тоа функционира ако второто значи партиско задоволство. За брзи или лежерни спуштања на снегот, на телото му треба малку повеќе подготовка во форма на стара добра ски гимнастика. 5.000.000 Германци сакаат алпски зимски спортови и се на падините со патеки од 30 до 60 км/ч. СОВЕТ КНИГА Скијање значи напорна работа за вашите колена: Од една страна, целата тежина на тежината лежи на вас, а од друга страна, мора да апсорбирате тврди нерамнини. Ризикот од повреда е голем тука, а 'рскавицата, која тешко се регенерира, исто така може да се оштети. Затоа се препорачува специјална обука: Темпелхоф, Гнад, Вајс: Дас нуе Книтреинг, Никол Верлаг, ISBN 978-3868202618, 6,95. Фотографии: istockphoto/Dougberry, Никол Верлаг, фотолија/графвизија, Тамара Зили