Здравје. Одржување. Превенција Списанието на БКК ПФАФФ. НОВО: Помош за помошници од тренерот за грижа преку Интернет
Здравство Списанието на БКК ПФАФ Бр. 3 септември 2017 година Грижа НОВО: Помош за помагачи од тренерот за онлајн грижа на www.bkk-pfaff.de
4 ДВИЕЕ Дебели и одговара? Во ред е! Кога луѓето со прекумерна тежина го откриле вистинскиот спорт за себе, тие прават некои слаби луѓе да изгледаат прилично слаби. Задевање во училишни спортови, глупави изреки во теретана или едноставно чувство да се биде безнадежно непогоден со XXL тело: Постојат многу причини зошто дебелите луѓе го избегнуваат спортот. Кога ќе сретнете некој како Дорте Кун, тоа е обично аха искуство: 47-годишникот е многу фит учител по јога со индекс на телесна маса (БМИ) над 35 години, што е помеѓу 18,5 и 25 за нормална тежина. Во слободното време, таа сака да оди и да плива и да крева тегови правејќи кросфит. Обожавам вежбање! Вели жената од Хамбург. Без вежбање, едноставно се чувствувам неурамнотежен. Голем плус за тело и душа Списокот на предности што ги нуди спортот за луѓе со прекумерна тежина е долг: почнувајќи од подобра состојба, поголема мускулна сила и флексибилност. Бидејќи има голема тежина на зглобовите, важно е мускулите добро да ги поддржат. Она што спортот го прави за психата е исто толку важно.
16 ЛЕКОВИ Паротидните жлезди пред левото и десното уво ТРИТЕ ГЛАВНИ ПРОИЗВОДИ НА САЛИВА Сублингвалните жлезди во подот на устата Субмаксиларните жлезди од внатрешната страна на долната вилица Фото: f1online; istockphoto/colematt Вода Плунковните жлезди во усната шуплина произведуваат околу еден литар течност секој ден. Плукањето има изненадувачки разновиден опсег на задачи и заштитни функции. Само помислата на нешто вкусно прави плунката да тече и устите буквално да се полеваат. И навистина: плунката е главно составена од вода. Главно се произведува од три големи плунковни жлезди на главата распоредени во парови десно и лево. Тие вклучуваат паротидни жлезди пред ушите, субмаксиларните жлезди од внатрешната страна на долната вилица и сублингвалните жлезди во подот на устата. Исто така, постојат околу 1.000 други мали плунковни жлезди во кожата на усната шуплина.