Здравје Помалку калории - повеќе животен спорт - FAZ
„Единствениот стопроцентен начин да се продолжи животот е да се избегнат калории - во откажување вечера“, вели виенскиот гинеколог и истражувач на хормони, професор Јоханес Хубер со години.
Зошто помалку калории значат подолг живот? Хубер го објаснува тоа точно во својата книга „Liveивеј подолго, старее подоцна“.
Помалку варење, помалку слободни радикали
За време на дигестивниот процес - „особено на маснотиите“ - се создаваат слободни радикали и напаѓаат клетки и генетски материјал. Помало варење значи помалку слободни радикали.
„Секој безбедно носи малигни клетки, кои во повеќето случаи се препознаени и уништени од сопствениот имунолошки систем на организмот.“ За малигните клетки што остануваат, одрекувањето од калории е фатално: „Во мерка на намалување, клетките се одбиваат и се раствораат за да заштедат енергија, што на телото веќе не му треба “.
Сè уште е нејасно зошто човечкиот организам, кога е гладен, прво и најважно ги осудува малигните клетки на смрт. Со сигурна упорност, телото секогаш ги лишува клетките на ракот од секоја храна однапред кога и да остане гладен.
Празниот стомак спие подобро
„Доколку се намалат достапните калории, телото произведува мелатонин и хормон за раст. Овие две активни состојки се докажани фактори за останување млади и против стареење ", вели Хубер:" Кратко по полноќ, телото ослободува најголеми количини на хормон за раст. Со овој потенцијал, се прават поправки и телото се подготвува за следниот ден. Калоричен вечерен оброк го намалува ослободувањето на овој хормон “.
Сличен резултат резултира со мелатонин. "Празниот стомак го стимулира мозокот одржливо да произведува повеќе мелатонин. Ова за возврат ги смирува телесните системи за да можат да се обновуваат во текот на ноќта".
* Јоханес Хубер и Алфред Ворм, Liveивеат подолго, возраста подоцна, Верлаг Вилхелм Маудрих, 1998 година