Правилна исхрана за акни и мозолчиња Eau Thermale Avène
„Некои велат дека чоколадото промовира мозолчиња, други дека изборот на храна не предизвикува дамки. Факт е дека правилната исхрана може да има позитивен ефект врз вашето здравје и тен “.
БЕРДАТА НА ЕА ТЕРМАЛА АВЕН
Акни: Диетата е многу важна
Диета против акни: Храната покажува директни ефекти врз кожата?
Диета против мозолчиња - најчести прашања
Како да се јаде со акни?
Која храна да јадете за акни?
Правилната диета за акни е богата со (зелен) зеленчук: дали како смути, гарнир, супи или како суров зеленчук. Масна морска риба два дена во неделата, како и производи од цели зрна, овошје со малку шеќер и пилешко се препорачуваат за дамка кожа. Тестенини од цело зрно, ориз или компири се соодветни како гарнир за полнење.
Која храна треба да се избегнува за акни?
Колку е штетен шеќерот за кожата?
Дали чоколадото е одговорно за мозолките?
Млечните производи промовираат акни?
Како алкохолот и цигарите влијаат на кожата?
Диета против акни: список за проверка на здрава храна пријатна за кожата
Консумирајте ги по можност овие намирници:
Зелен зеленчук: Особено се препорачуваат ракета, кеale, спанаќ и крес. Хлорофилот што го содржи го поддржува организмот во неговите процеси на детоксикација.
Црвени бобинки: Нивните антиоксиданти се спротивставуваат на воспалителните реакции во телото. Тие исто така се сметаат за овошје со низок шеќер.
Вода и зелен чај: Пијте многу - негазирана вода е најдобриот избор. Со додадено свежо овошје, тој дава вкус. Зелените чаеви имаат антиинфламаторни својства.
Заменете ја лошата диета со храна која се бори против акни
Бел леб/интегрален леб: Производите од бело брашно го зголемуваат нивото на шеќер во крвта. Потпрете се на производи од цели зрна - вклучително и тестенини.
Млечно чоколадо/веганско темно чоколадо: Млеко во прав и висока содржина на шеќер - не е проблем со ваганската варијанта. Неговата висока содржина на какао постигнува резултат со антиоксидативно дејство.
Кравјо млеко/овес, соја или бадемово млеко: Билните алтернативи на кравјото млеко обезбедуваат други вредни состојки, како што се витамин Е и фолна киселина.
Свинско/пилешко, риба: Арахидонска киселина во свинско месо промовира воспаление. Затоа е подобро да јадете пилешко во умерени количини и масна морска риба двапати неделно.
Путер (маст)/маргарин, маслиново масло, масло од репка: Заменете путер и маст со здрави масти: маргарин на леб, маслиново масло во салата, масло од репка при пржење.
Најчесто поставувани прашања во врска со исхраната за акни
Која диета треба да се даде приоритет на акните?
Диетата против акни треба да биде избалансирана, здрава и што е можно поприродна. Основа: сезонски зеленчук, овошје, свежи билки и производи од цели зрна. Подобро е да се избегнуваат готови производи, кравјо млеко, алкохол, свинско месо, производи од бело брашно и шеќер - тие можат да промовираат воспалителни процеси.
Која храна навистина помага против мозолчиња?