Здравје Прва помош за тешки ore рчелки - Знаење - Tagesspiegel Mobil
Ако промената на животниот стил не ви донесе добар сон, заградите можат да помогнат
Ако се смени радиусот на цевката, се менува и отпорот на проток. Во физиката, овој факт е познат како закон Хаген-Посај. Во секојдневниот живот, овој закон, што е веродостоен, колку што е немилосрдно валиден, најверојатно ќе се почувствува ноќе: Застојот на мускулите во грлото и паѓањето на јазиците на околу 30 милиони спијачи предизвикува намалување на горниот респираторен тракт, зголемување на брзината на протокот на воздух и супозитории, Мекото непце и наборите на мукозната мембрана се активираат. Процес кој се зголемува со возраста и исполнетоста. Со звучни последици: Шест од десет мажи и четири од десет жени над 60 години 'рчи.
Ова првично се перципира како поплака бидејќи им го нарушува спиењето на цимерите навечер. Сепак, одамна е јасно дека здравјето на спијачите исто така може да страда, дури и со силно рчење. Главната опасност е кога дишењето целосно застанува за неколку секунди бидејќи горните дишни патишта накратко и целосно пропаѓаат. Лекарите ги нарекуваат овие паузи за дишење апнеја при спиење. Обично спијачите се будат кратко од прекините и звучно дишат воздух, така што спиењето не е многу мирно и тие брзо се заморуваат во текот на денот. Покрај тоа, одговорот на алармот може да го активира неволниот нервен систем на таков начин што крвниот притисок се зголемува и се појавуваат срцеви аритмии.
Што да се прави? Понекогаш промената на животниот стил помага да се спротивстават на ноќните паузи при дишењето: намалете ја вишокот тежина, не пијте алкохол кратко пред спиење, спијте на грб или на страна. Ова се препораки кои лекарите за спиење ги даваат и кога „едноставното“ рчење без апнеа ги изнервира засегнатите и нивните постели. Губење на тежината се препорачува затоа што може да добиете маснотии во грлото, што ги стеснува дишните патишта. Советот да спиете само на стомак, доколку е можно, бидејќи јазикот не паѓа во грлото, е нешто што особено многу постари луѓе не можат да го следат, бидејќи тогаш им боли грбот. Ако тесното грло е во областа на носот, третманот од специјалист по ОРЛ може да помогне. Таканаречените ЦПАП-уреди (за: Континуиран позитивен притисок на дишните патишта) помагаат прилично сигурно против долгорочните не само досадни, туку и опасни дишења: Спиењето носи носна маска што е поврзана со компресор. Ова создава прекумерен притисок, така што воздухот што влегува во дишните патишта истовремено ги штити од привремен колапс.
Она што е помалку познато е дека стоматолозите исто така можат да им помогнат на грчачите. Нарачани споеви за горната и долната вилица можат да обезбедат дека долната вилица е поместена напред и јазикот не паѓа назад. Трикот е копиран од зафатот на Есмарк, познат од прва помош, при што долната вилица се протега напред, така што дишните патишта се отвораат. Ако грлото и дишните патишта се прошират, тогаш условите за проток на ноќта повторно се точни.
Сузана Швартинг, прва претседателка на германското друштво за стоматолошка медицина за спиење (DGZS), им обезбеди на околу 2500 луѓе шина за испакнување во текот на последните 13 години. Стоматологот Кил нагласува колку е важно стоматолозите кои ги прилагодуваат шините да добијат дополнителна обука за медицина за спиење. „Тоа е многу наградувачка област за да им помогнете на пациентите да се вратат во здрав сон“, вели Швартинг, известувајќи за еден од нејзините пациенти, 17-годишна студентка која беше преплашена да носи маска секоја вечер. „Уред што изгледа како загради е дискретен, дури и вашата девојка едвај го забележува тоа“.
Како позитивен документ, сепак, DGZS исто така изјави за кого не е веројатно да се разгледува железницата. „За нивно безбедно прицврстување мора да има најмалку осум сопствени заби во секоја вилица, засегнатото лице не смее да страда од тешка пародонтална болест, долната вилица мора да биде доволно напредна и да биде многу совесен во грижата за забите“, вели стоматологот од Шонеберг, Франк Биас, кој од DGZS е сертифициран за овој метод на третман. Под овие услови, таквата шина може да им помогне на „безопасните“ хрчачи кои „само“ сакаат да престанат да ја вознемируваат бучавата ноќе, но и на пациентите со апнеја при спиење. Пристрасноста не ги гледа шините како конкуренција за маски за нос. Некои од неговите пациенти комбинираат маска и шина - и на овој начин поминуваат со помал притисок врз машината CPAP. Или, тие со себе ја носат железничката пруга за време на своето патување за да се спасат, но не мора да носат поголема опрема - без да го намалат уживањето во одмор на нивните цимери. Аделхајд Милер-Лиснер