Здравје Робин Худ еднаш - стрелаштвото е повеќе од спорт - ФОКУС онлајн
Некои се потсетуваат на индиски филмови, други го знаат тоа од Олимписките игри: стрелаштво. Лакови и стрели се користат и за лекување на физички и психолошки поплаки. Свеста за телото игра голема улога.
Кога луѓето зборуваат за стрелаштво, обично се појавува името Робин Худ. Англискиот борец за социјална правда исто така беше на движење со лак и стрела во шумата Нотингем. Во минатото, опремата првенствено се користеше како оружје во лов и вооружени конфликти. Во денешно време стрелаштвото е олимписки спорт, популарна активност за слободно време и сè повеќе, исто така, средство за унапредување на здравјето - за ортопедски поплаки, но и за ментални проблеми.
Нема точни бројки за тоа колку луѓе практикуваат стрелаштво. Клаус Линдау проценува дека има околу 50.000. Специјалистот за стрелаштво на Германската федерација за стрелање (ДСБ) во Визбаден ја припишува зголемената популарност не само на желбата за природа и авантура. Спортот е исто така привлечен бидејќи бара високо ниво на контрола на телото. „Стрелаштво се состои од автоматизирање на движењето и е истовремено многу динамично“, вели тој. „Значи, мора да бидете многу загрижени за сопственото тело.
Кога се повлекува лакот, стрелата ја напушта низата со голема сила и момент подоцна копа во целта, многу стрелци чувствуваат своевидна среќа. „Вие сте одговорни за тоа дали постигнувате или не. Ова високо ниво на лична одговорност е забавно “, објаснува Линдау.
Бидејќи стрелаштвото ги зајакнува мускулите и исправниот став постојано се практикува, грбот и 'рбетот имаат корист. Затоа, тој е исто така признат спорт за рехабилитација, објаснува Линдау. „Покрај тоа, нешто се случува во процесот, така што зајакнувањето има смисла. Поинтересно е од кревање железо во теретана “.
За некои луѓе тоа е дури првиот чекор дури и да вежбаат, вели Мартин Шолц. Тренер и алтернативен практичар за психотерапија работи во Дортмунд, меѓу другото, со деца и адолесценти кои страдаат од дебелина. Тие тежат толку многу што џогирањето е од мала корист за да се намали телесната тежина, но тие можат да прават стрелаштво.
„Ова е првиот контакт со движењето“, објаснува Шолц. „Имате успех релативно брзо и забележувате: Можете да направите нешто! И во одреден момент тие ќе дојдат до моментот кога ќе можат да трчаат или да возат велосипед. ”Искуството со лак и стрела може да помогне да се зголеми самодовербата.
Стрелството исто така ја подобрува перцепцијата и концентрацијата. Промовира релаксација и ги штити луѓето од стрес, како што покажаа студиите. Затоа често се користи во психосоматски клиники, на пример за пациенти со прегорување или лица со нарушувања во исхраната.
Шолц, исто така, имал добри искуства со адолесценти кои страдаат од дефицит на внимание и нарушување на хиперактивноста (АДХД). „Децата кои се превртуваат се менуваат кога ќе земат лак“, вели 47-годишникот. Сепак, тој нагласува дека стрелаштвото може да биде само комплементарна форма на терапија - на пример, како дел од терапија со разговор или психосоматски третман. Исто така, треба да се изостави во случај на одредени клинички слики. „Никогаш не би поклонил лак во рака на пациент со граничен синдром“, објаснува Шолц.
Лакот се користи и за обука во компании. Тука, спортот може да промовира градење на тим, објаснува тренерот. Прашања за целите на тимот и неговите членови играа улога: Каде стојам? Каде сакам да одам „Оваа ориентација кон целта може да се практикува добро со стрелките“, вели Шолц.
За Манфред Баум, сепак, важно е да се нагласи дека стрелаштвото е спорт кој многу бара. Тој треба да знае: Баум е претседател на швапскиот клуб Шутзенгилде Велцхајм, кој е огранок на олимписката база во Штутгарт и редовно испраќа спортисти на летните игри. „Многу луѓе мислат дека стрелаштвото е лесно. Но, треба многу вежба за да се направи тоа добро “, вели тој.
Додека специјалистите користат технички софистицирани лакови, едноставни долги лакови често се користат во секторот за одмор. Ова исто така важи и за медитативната Зен стрелаштво и низа други форми. Ова вклучува 3-Д стрелање на отворено, засновано врз лов. Учесниците имаат за цел животни од пена. „Со вакви работи, фокусот е на забавата и природата“, вели Баум. „Ова е многу трендовски.“ Затоа, неговиот клуб често добива прашања од компании и работи со училиште. Вие го познавате стрелаштвото уште од рана возраст, вели тој и споменува име: Робин Худ.