Здравје за време на кризата во Корона Затоа, постот има смисла сега rbb24
09.04.20 | 18:14 часот
Многумина ја користат кризата во Корона како можност да посветат поголемо внимание на сопственото здравје. Еден пристап е постот. Во едно интервју, експертот за пост Грит Готчилинг објаснува зошто ова може да има смисла токму сега - иако постот традиционално завршува на Велики петок.
Експертот за пост Грит Готчлинг нуди специјален лек за постење за здрави луѓе според др. Бучингер вклучен. Основа за ова е диета само преку течности. За да го направи ова, таа работи со разни пензии и хотели.
rbb | 24: Г-ѓа Готшилинг, вашата понуда за пост во моментов не може да се одржи како и обично. Хотелите не смеат да бидат отворени за туристи. Како и да е, и денес сме во пост. Дали постот има смисла сега во кризата во Корона?
Грит Готчлинг: Да, од две причини. Од една страна, вие правите нешто неверојатно добро за вашето тело; дефинитивно го зајакнувате имунитетот. Телото може да гради своја одбрана кога не мора да вари. Тој е прилично способен да го направи ова. Втората предност што ја гледам е кога сте дома, не можете да излезете, тогаш сакате да направите нешто добро и потребно. Тогаш постот е идеален, лесно можете да го направите дома под надзор. Не е голема кавга, не треба да одите на шопинг, не мора постојано да готвите. Потоа имате слобода за други работи. На пример, грижејќи се за себе, секогаш велам самосвест, самоефикасност, одморете се. Одење во шума од време на време, капење во шума е една работа што сакам да ја поврзувам со постот и сега може да се направи индивидуално.
Вие го користите методот според д-р. Бучингер, во кој се апсорбираат само течности. Што точно треба да се пие?
Чај Општо земено, само билни чаеви во количина што добро се поднесува. Овошните чаеви не се препорачуваат бидејќи тоа би го оштетило премногу стомакот. Вода, по можност вода, но и средна. И во оваа програма за постење, се планира сок од зеленчук или овошје дневно, што можете да го разредете со вода. Или за ручек или навечер има таканаречена посна супа.
Што е ова?
Супа од постот обично се подготвува сами или од соодветните хотели. Постои прекрасен рецепт што може да се најде на Интернет. За ова земам различни видови зеленчук, оставете ги да се крчкаат два и пол до три часа и потоа го истурам заливот низ сито и консумирам само чиста супа. Сè уште содржи неверојатен број на состојки, односно минерали и добри супстанции што можам да ги додадам на телото за време на постот.
повеќе на оваа тема
Дигитален пост: ништо повеќе не трепка
Како да направите малку пауза од вашиот паметен телефон
Колку долго треба да го правам ова брзо?
Навистина е добро и потребно да се подготви овој лек за постење. Треба да си дадам три до четири дена да го подготвам моето тело за тоа. Избегнувајте стимуланси, алкохол или кафе, кои секој сака да ги пие, но ве молам направете ги без нив, во спротивно може да доведе до главоболка ако застанам одеднаш. Треба да се испланира алкална диета, т.е. да се изостави месо, риба и колбаси и тогаш можам да го започнам постот четвртиот или петтиот ден. Во моментов го нудам шест дена, но ако ви се допаѓа можете да го направите подолго. Осум дена, десет дена е исто така добра опција. Но, морам да имам предвид дека потоа ќе планирам диета. Треба да си дадам три до четири дена за повторно да го навикнам моето тело на нормална храна.
Но, лекот не треба да се користи за губење на тежината, нели? Подобро служи за активирање на одбраната на организмот и имунитетниот систем, па затоа не станува збор за диета?
Точно, навистина е така. Фокусот не е на слабеењето. За некои може да биде убав несакан ефект, но главната работа е да му дадам пауза на телото за да не мора да вари. Ова ми овозможува да направам нешто добро за организмот, бидејќи варењето е на прво место во системот на телото. И: постот не гладува. Ова е доброволно одрекување, па затоа вклучува и повеќе.
Ви благодариме за интервјуто!