Здравјето на жените Ди; т од Оливер Бертрам - книга Талија
Посно, здраво и прилагодено со комбинацијата на моќ на наизменичен пост и фитнес тренинг
Други формати
југо-запад
ePUB (е-книга за случајна куќа)
Веднаш достапно преку преземање
опис
Првата диета на реномираното списание за фитнес - со обемна уредничка поддршка во списанието
Оваа книга нуди високо ефикасна комбинација на наизменично постење со насочен тренинг за фитнес. Губењето тежина и градењето мускули не се исклучуваат меѓусебно, тие се пред сè прашање на урамнотежена исхрана и совршен тајминг. Книгата е насочена кон различни побарувања, таа е погодна за жени кои губат само неколку килограми, кои тежат до 10 килограми помалку или кои сакаат масовно да изгубат (до 20 килограми). Со сите важни информации за метаболизмот, хранливите вредности и вистинскиот интензитет на обука. Деталните планови за исхрана, рецепти и бројни вежби се специјално развиени за жени.
Опрема: приближно 80 илустрации во боја
Оливер Бертрам, роден 1969 година, е главен уредник на најголемото списание за машки животен стил во светот, Men's Health. Пред тоа тој беше одговорен за сите фитнес и спортски теми во списанието десет години како директор на фитнес. По завршувањето на студиите по новинарство и романтични јазици, обучениот тренер за фитнес има напишано разни книги и стотици статии од областа на здравството, спортот и фитнесот во текот на повеќе од 20 години искуство како новинар.