Здраво. Дали е вистина дека кога добивате физичка издржливост согорувате помалку калории? На пример, спортист кој трча 40 км на ден сè уште троши исто толку калории како оној кој по 3 км е истоштен. Слушнав дека откако ќе добиете отпор, не трошите толку многу калории на тренинг. Дали е тоа вистина?

Идејата е дека, како што телото се прилагодува на одреден вид напор, тој ќе го направи тој напор со многу помал внес на калории.

дали

Земете на пример атлетичар на изведба и човек без обука и двајцата ќе истрчаат на 1 км за 5 минути. За спортист на перформанси 1 км за 5 минути значи прошетка во парк, тој нема да се поти премногу, кога за еден без тренинг ќе го извади јазикот. на тој начин спортистот со напор ќе потроши помалку калории од необичниот.

Ова е еднаш. Од друга страна, спортист за перформанси тренира на ниво на интензитет што му користи. Тој нема да истрча 1 км за 5 минути на тренинг, туку за 3 минути, а потоа ќе потроши колку калории колку просечната личност која се изморила да работи за 5 минути.
Тука разговаравме за потрошените калории за време на тренингот, кои зависат од напорот.