Здраво јадење 14 рецепти за семе од чиа за слабеење

Семето на чиа се смета за нова супер храна заради нивната висока концентрација на вредни состојки. Тие доаѓаат од Мексико и се вистински сеопфатни: го зајакнуваат имунитетот, имаат ефекти против стареење, спречуваат дијабетес, па дури и помагаат при слабеење, бидејќи можат да направат стомакот да се чувствува сит подолго време и да ни даде поголема моќ. Семењата од мексиканското чудо надминуваат многу други јадења во Виетен, така што совршено одговараат на темата здравата исхрана. Ви претставуваме 10 вкусни рецепти со семе од чиа кои можат да ви помогнат да изгубите тежина. Искористете ги ситните својства на семето чиа и откријте ги нивните чудесни ефекти.

Здрава диета со семе од чиа

1. Рецепт за пудинг од чиа

Чиа пудингот е совршен како здрав, лесен појадок или десерт. Прво треба да направите гел за чиа. Измешајте 1/3 чаша семе чиа со 2 чаши млеко во сад што може да се запечати и оставете го да отстои во фрижидер преку ноќ. Во зависност од вашиот вкус, пудингот можете да го зачините со ванила или цимет. Откако ќе отечат семето на чиа, украсете овошје по ваш избор и уживајте.