Здраво, ми треба испробана и тестирана ефективна диета од најмалку 4-5 кг месечно
Аа Заборавив дека на месото му требаат само пилешко или говедско месо, варено или на скара без сол, без зачини.
Здраво.
Не ви треба диета, но научете да јадете!
Исхрана со малку калории, но за да се обезбеди дневна неопходна за правилно функционирање на организмот и дневни физички вежби за согорување на калории!
http://calorii.oneden.com/
Чао чао.
Трчајте, возете велосипед, диета и сл. (Извинете глупав одговор, но сакам да ги видам и другите одговори)
Имам колешка на час и околу 8 дена беше на диета и деновиве ослабе 3 кг. Јас велам дека е толку добро во меѓувреме: X
Еве ја диетата:
3 дена овошје и зеленчук
3 дена месо
3 млечни денови (многу малку маснотии)
Мора да го чуваш така. не смеете да јадете дури и гума за џвакање. или во тие 3 дена со овошје и зеленчук можете да направите и салата но со маслиново масло, јаболков оцет и сол, но во многу мали количини. И ви е дозволено само обична вода.
Успех.
Заборавив. Месото треба да биде само говедско или пилешко. Само варено или на скара, нема сол, нема зачини. .
Ја пробав оваа диета една недела и изгубив 7 кг (1 кг. На ден)
ден 1. затемнето. чај од малина, ручек варен зеленчук со салата, навечер чаша млеко
z 2.д јаболко, салата со домати, пире
3.д 1 л вода, стр. Сок/кафе + варена риба (200 гр.), Т. 3 банани
4. д 3 лажички мед, стр. Парче путер со јогурт, овошје (100 гр.)
5.г. млеко со мед, 2 моркови и 1 краставица, една супа (100 ml)
6. г. Сирење (3 парчиња), спанаќ, с.Свинско стек (150гр-200гр)
7.д шпагети со сирење (300 гр.), Стр. Тестенини со сос (100гр.), С. Јаболко и банана
Пробајте го режимот! Ветувам дека ќе успее!
Па, прво не мора да ја имате оваа мисла дека „никогаш нема да ја имате“, вашата девојка доаѓа во вистинско време, можеби немавте среќа, но во иднина никогаш не знаете дали сакате или не. Потоа, размисли за тоа. (повеќе)
Интернет-училиштето во голема мера ја нарушува социјализацијата/комуникацијата физички, и овој факт нè прави далечни не само физички, туку и психички затоа што ја губиме таа врска што ја имаме едни со други и. (повеќе)
Така вашиот мозок ги перцепира како голем проблем. Ако ве обземат емоции и се лутите, тие ќе се засилат и ќе ви изгледаат посериозни отколку што навистина се. И за работите. (повеќе)
- 631.574 адолесценти
- 45.565 деловни и финансиски средства
- 21 819 уметност и култура
- 58.188 Авто & Мото
- 137.103 Убавина и мода
- 16.256 стрипови
- 45.715 кариера
- 16.941 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.343 Разговори
- 572 Коронавирус
- 277.820 Loveубов и секс
- 158.983 образование и општа култура
- 45.605 Семејство и врски
- 124.289 филмови и серии
- 61.561 хоби и миленичиња
- 126.389 комунални информации
- 457.287 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политика и социјала 41.948
- 20.302 литература
- 187.202 Музика
- 527 Родителство
- Религија
- Здравје
- 22,414 совети за домаќинства
- 43.937 Референци
- 2.415 Безбедност на Интернет
- 59.730 спортови
- 32.717 наука и филозофија
- 330.838 технологија
- 96.460 телефонија
- 171.865 слободно време/излегување
- 52.627 тривијални/смешни
- 13.639 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.