Здраво слабеење Aviva-Frauen Fitness GmbH
Покрај здравата исхрана, вистинската мешавина од различни модули за обука, исто така, игра одлучувачка улога во слабеењето.
Патот до вашата фигура од соништата е лесен! Кога имате вистинска помош. На AVIVA Women Fitness, сите членови добиваат своја индивидуална програма. Искусните обучувачи советуваат за сите прашања што се однесуваат на вежбање, исхрана и контурирање на телото, а вашите специфични цели се исто толку важни како и личните преференции и времето.
Мешавината на испробани и тестирани модули е прилагодена на вас лично:
- Тренинг за издржливост (да согорувате многу калории)
- Обука за мускули и сила (насочен тренинг за мускули со fleXX и тренинг за сила со EGYM)
- Совети за исхрана/лек за метаболизам (изгубете до 6 килограми телесни масти за 3 недели)
- Јога и пилатес (за тонирање и смирување на активирање и релаксација)
- Бодистил и Зумба (насочено обликување и зајакнување на фигурата)
- Режач на чекори и маснотии (обука за интензивно уредување и координација и оптимален ефект на согорување на маснотии)
Но, сврзното ткиво, исто така, игра клучна улога, така што се чувствуваме пријатно во нашето тело. Составивме неколку совети за вас за силно сврзно ткиво. Прочитајте повеќе >>
Вашиот експерт за фигури е редовно тука за вас. На заеднички состаноци, таа се радува на вашите успеси и советува како да постапите понатаму.
ЕДНОСТАВНО ДА БИДЕТЕ WЕНА, значи да се пронајдете себеси привлечно
Телби/Зумба
Насочено обликување на фигурата за типично женските „проблематични области“ и кои го зајакнуваат и обликуваат вашето тело!
кардио тренинг
Тренингот за издржливост ги зголемува перформансите на вашето тело и срцево-белодробниот систем и го зголемува вашиот метаболизам.
Обука за сила
Откријте сè за најсовремениот концепт за обука на уредите EGYM од најнапредната технологија и експертиза за наука за обука.
Мускулен тренинг
Обуката fle-XX ја промовира подвижноста и спречува лошо држење на телото.
Режач на чекори и маснотии
Интензивна обука за кондиционирање и координација, како и оптимален ефект на согорување на маснотии.
Јога и пилатес
Нежни движења, положби и вежби за дишење за корисно активирање и релаксација!
метаболизам
Со лек за метаболизам, го внесувате вашиот метаболизам во полн ек. Пробај!
Совети за исхрана
Врз основа на нутриционистичка и метаболна анализа, нашиот советник за исхрана креира индивидуален план за исхрана.
метаболички баланс
Секој е способен за сите хормони и ензими потребни за еден избалансиран метаболизам се неопходни за да се произведете сами доколку потребните градежни материјали се снабдуваат преку диета. Со избалансиран метаболизам, секоја личност е во состојба да го преврти својот внатрешни сигнали (Апетит или не сакам) интуитивен Изберете храна што ги содржи овие градежни материјали.
На Концепт на метаболичка рамнотежа претставува холистички аспект на физичка благосостојба во преден план и го опишува слабеењето како посакуван несакан ефект. Развиен од Волф Фанфак и Силвија Буркл и дистрибуиран од Metabolic Balance GmbH & Co. KG, Метаболичкиот биланс вклучува еден индивидуална и секој ден Диета со цел интуитивно јадење. Прекумерна тежина и недоволна тежина се залагаат за Симптоми на недостаток во исхраната.
Со цел да се спротивстави на овој недостаток и да го врати метаболизмот во рамнотежа, Метаболичкиот биланс станува личен Главен план за храна создаден. За таа цел, се анализираат вредностите на крвта и се проценуваат личните податоци, вклучувајќи лајкови и не им се допаѓаат на храната. Резултирачкиот план за исхрана, кој содржи не само дозволена храна, туку и правила на однесување, е надгледувани од обучени лекари, натуропати или нутриционисти.
Дознајте повеќе за План за исхрана на метаболички баланс и како можете да го зголемите квалитетот на животот преку повеќе сила и енергија, во лична метаболичка консултација со нашата Нутриционистка Катрин Стенгел. Контактирајте преку нашата Студио АВИВА или наши Физиотерапија Зеилинга и Хорст во куќата.
8 совети за метаболна рамнотежа за здрава исхрана:
Јадете само три оброка на ден.
Помеѓу оброците направете пауза од најмалку пет часа.
Секој оброк не треба да трае подолго од 60 минути.
Започнете го секој оброк со еден или два гриза порција протеини.
Консумирајте само еден вид протеини на оброк, различен вид за секој од трите оброка.
Пијте пресметана количина на вода во текот на денот (30 - 35 ml вода на килограм телесна тежина).
Јадете овошје (вклучително и јаболко на ден) со вашиот оброк или како десерт.
Обидете се да не јадете повеќе после 21 часот.