Здраво слабеење, Кока-Кола е изглед на гоење
Паѓа фигура Колку дебелата ве прави Кока-Кола?
Колку калории има шише Кока-Кола (5 дл)?
210 калории (Просечна дневна потреба за жени со намалување на телесната тежина: 1600 kcal/маж: 2000 kcal)
Опасност од гоење: одлично
Пиеше брзо - и потроши многу празни калории исто толку брзо. Затоа што освен многу шеќер, Кола нема што да понуди. Шише со 5dl содржи 53 грама шеќер или еквивалентно на 13 коцки шеќер. Секогаш и тогаш како задоволство и за промена на вкусот, Кола е секако сосема добра. Меѓутоа, со редовно консумирање, кафеавиот газиран пијалок - како и сите слатки пијалоци - може брзо да стане опасност за гоење.
Така можете да заштедите калории
Како и со сите намирници, и тука важи истото: Уживајте разумно и умерено! Сепак, со инаку избалансирана диета и редовно вежбање, нема потреба да се бројат калории кога конзумирате повремено Кока-Кола.
Совет за слабеење
Ако ви се допаѓа вкусот, но сакате да ја намалите содржината на шеќер, можете да додадете минерална вода во кола како што сакате.
Слабејте полесно
Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.