Здраво слабеење со црна ротквица - Itsy Bitsy
Постарата сестра на обичната ротквица, црната или „месечината“ ротквица, има многу својства. Откријте што содржи тука и да видиме како го јадеме!
Овој зеленчук припаѓа на семејството на крстоносци, односно оние растенија кои имаат четири ливчиња во форма на крст (карфиол, брокула).
Црната ротквица е поголема од вообичаената, близу до големината на јаболкото, има густа, црна кожа и бело јадро. Потеклото на овој зеленчук е изгубено за време на Антички Египет, иако Римјаните се тие што го шират во Европа.
Црната ротквица е богата со витамин Ц, Б1, магнезиум, железо и калциум, што го прави одлично средство за дренажа на црниот дроб и жолчното кесе. Многу е добро во елиминација на токсините од телото, но и при третман на гастрични проблеми, како резултат на присуството на влакна.
На крај, но не и најмалку важно, црната ротквица има добар антибактериски ефект врз дигестивната флора и е многу добра во третман со кашлица, кога се консумира во форма на сок.
Но, бидете внимателни колку роткви јадете, бидејќи тие надуени.
Ротквицата може да се јаде сурова, во салати или обична, рендана, и немојте да се изненадите ако малку гладувате откако ќе ја јадете, бидејќи го стимулира апетитот (тоа е добро само за луѓето кои страдаат од анемија).
Исто така, овој зеленчук нема маснотии. Наместо тоа, тоа е богато со растителни влакна и може да биде вклучено во диета за слабеење.
Црната ротквица сè уште има седативни својства, помага при замор или премногу стрес.
Сок од црна ротквица:
Подготовка: Измијте ја ротквицата, излупете ја, па исплакнете ја повторно. Исечете го на мали парчиња и поминете го преку соковник.
Се препорачува да пиете најмногу 30 мл сок на ден, за да не страдате од одредени несакани ефекти врз желудникот и тироидната жлезда.
Во првите денови, сокот ќе делува како моќен детоксикатор за организмот, а неговите ефекти ќе се почувствуваат веднаш. Овој процес на чистење на организмот помага да се спречат многу сериозни болести и заболувања, а вие се ослободувате од скапите третмани засновани на лекови за нивно лекување. Во третманот на болести на бубрезите, за да се елиминираат камењата или камењата во бубрезите, се препорачува третман за 14 дена со сок од црна ротквица, да се пие една четвртина чаша на ден, полека, со мали голтки, не одеднаш.
Како подготвувате црна ротквица?
Автор на статијата: Оана Анхел - уредник Итси Бити