Здраво сврзно ткиво за цврста кожа Допелхерц
Долга руса или кратка темна коса - негувана и здрава треба да биде повеќе.
Кој од нас не би сакал сјајна, здрав изглед на кожата? Повеќе.
Здравата коса блеска особено убаво и е лесна за нега - различно е повеќе.
Цврста, мазна кожа - кој не би го сакал тоа? Ова зависи од повеќе.
Цврста, мазна кожа - кој не би го сакал тоа? Ова зависи од состојбата на нашето сврзно ткиво. Многу фактори влијаат на нашето сврзно ткиво. Недостаток на вежбање, нездрав начин на живот, хормонални промени или генетски предиспозиции може да го ослабат сврзното ткиво.
Повеќето жени тогаш ги перцепираат деловите на телото како што се стомакот, нозете и дното како проблематични области. Балансирана исхрана во комбинација со многу вежбање е важна за здраво сврзно ткиво.
Што всушност е сврзно ткиво?
Сврзното ткиво припаѓа на потпорното ткиво во телото и презема широк спектар на задачи. Тоа не е само во нашата надворешна обвивка, туку ги покрива и штити сите внатрешни органи. Исто така, ги држи коските, мускулите, тетивите и нервите заедно.
Но, сврзното ткиво не само што држи и се формира, тоа е исто така складирање на вода и маснотии и ги пренесува нервните импулси. Го регулира снабдувањето со хранливи материи, телесната температура, е вклучено во имунолошката одбрана и го презема отстранувањето на отпадот од клетките. Сето ова е можно затоа што сврзното ткиво се состои од безброј клетки и меѓуклеточна супстанција што може да преземе многу различни функции. Кога мислиме на сврзно ткиво, тоа обично го правиме во врска со нашата кожа.
Слабо сврзно ткиво
Уште во средината на дваесеттите години, поткожното сврзно ткиво ја губи стабилноста и еластичноста поради распаѓање на колагените и еластичните влакна. Особено жените имаат тенденција да имаат слабо сврзно ткиво поради посебната структура на поткожното сврзно ткиво. Кај жените, масните клетки и колагенските влакна се само паралелни едни на други, кај мажите се проткаени. Заради оваа полабава структура, женското ткиво може да се прошири за време на бременоста, на пример.
Оваа еластичност може да доведе до појава на вдлабнатини на кожата, особено во областа на надлактиците, бутовите, колковите или во областа на задникот. Овие најмногу се јавуваат кај жени затоа што имаат поголем процент на телесни масти од мажите. Масните клетки се туркаат во лабавото ткиво на поткожното ткиво - ова исто така може да влијае на слабите жени. Како резултат на вдлабнатини, колоквијално се нарекуваат "кора од портокал".
Колагенските пептиди помагаат да се намали длабочината на брчките и да се зголеми еластичноста на кожата. Повеќе.
Диета и сврзно ткиво
Здравјето на нашата кожа и сврзното ткиво зависи од многу фактори. Доволно вежбање, нормална тежина, многу пиење (вода), избегнување на сончева светлина и стрес, како и вистинските хранливи материи се важни за кожата и сврзното ткиво.
Урамнотежената и здрава исхрана исто така може да помогне во одржување на формата на нашето сврзно ткиво. Елементите во трагови манган и бакар го поддржуваат формирањето и одржувањето на сврзното ткиво. Брашно од цело пченично брашно, боровинки, овесна каша или леќа се богати со манган. Храната како риба, јаткасти плодови, цели зрна, мешунки и остатоци како црн дроб содржи многу бакар. Витаминот Ц не само што ја зајакнува одбраната на телото, тој исто така придонесува за нормално формирање на колаген, а со тоа и за нормално функционирање на кожата. Агрумите, пиперките и кеaleот се особено добри извори на витамин Ц.