Здраво варење Зошто не е добро да се пости; БЛОГОВИ
Многу луѓе бараат совети за црниот пост. Зошто би сакал да постам? Од една страна има оние кои ќе изгубат неколку килограми за релативно кратко време, а од друга страна има и оние кои сакаат да направат детоксикација. И во двата случаи, како дел од постот е фактот дека тие сакаат да „избришат со сунѓер“ за кратко време, навики на јадење - еквивалентно на промена на маслото во автомобилот или чистење на куќата.
Црн пост - значи да не јадете еден ден или два - што нема да ви наштети сè додека сте здрави и добро хидрирани. Повеќето посници консумираат многу вода, сок од домати, билни чаеви и 100% овошен сок за време на овој процес. Можно е да изгубите неколку килограми, но треба да знаете дека овие изгубени килограми се всушност губење на вода и ќе се вратите на вашата оригинална тежина веднаш штом почнете да јадете нормално.
Зошто идејата да се даде пауза на дигестивниот тракт е толку привлечна, ако сметате дека вашиот дигестивен систем е злоупотребен или премногу активен во последно време. Ако се навикнете да јадете многу, а потоа одлучите да постите, ќе направите грешка со тоа што ќе застанете ненадејно. Се разбира, не јадењето нездрава храна од самиот почеток го прави овој процес позначаен за мене.
Наместо да го ставите вашето варење во мирување неколку дена, подобра идеја би била да прифатите диета и поздрав начин на живот до крајот на животот. Започнете со диета која вклучува многу свежо овошје, зеленчук и житарки богати со растителни влакна, така што вашиот дигестивен тракт работи непречено и проверете дали му дадете на вашето тело соодветни течности за да им помогнете на вашите бубрези да си ја завршат својата работа. . Потоа можете да започнете програма за вежбање трчајќи низ паркот за да му дадете тренинг на кардиоваскуларниот систем и да ги елиминирате токсините од телото преку потење.
Ние дури и не размислуваме да им дадеме пауза на нашите срца или бели дробови, па зошто чувствуваме потреба да го затвориме дигестивниот тракт за еден ден или два? Нема смисла да постите за привремено издржување на казната за гревови од храна, ако се подготвувате истовремено да се вратите на старите навики на јадење. Наместо да шетате помеѓу „јадење нездрава храна и пост“, би имало повеќе смисла да се донесе здрава исхрана од самиот почеток.
Овој запис беше објавен во саботата, 19 март 2011 година во 8:55 часот и е поднесен под Здрава исхрана. Можете да ги следите сите одговори на овој запис преку RSS 2.0-фидот. Можете да оставите одговор или следење од вашата страница.