Здравствен пијалок Имунолошки бустери за секој ден Јадете попаметно
Во моментов треба да ја зајакнеме нашата одбрана, бидејќи само здрав имунолошки систем може да спречи и да се бори против инфекции. Со здравиот пијалок EAT SMARTER, кој лесно можете да го подготвите сами, можете да ги полните батериите секој ден.
Содржина
- Пијте си во форма!
- До рецептот
- Кој е всушност нашиот имунолошки систем?
- Она што го прави здравиот пијалок толку здрав?
- Совети и трикови за подготовка на здравиот пијалок
- кујнски прибор
- Заменете ја храната
- Острината може да варира колку што сакате
- Замрзнете здрав пијалок
- Знаење за одземање
Пијте си во форма!
Ние можеме да го направиме нашето Притисни имунолошкиот систем секој ден, да бидат вооружени против вируси, како и други патогени микроорганизми. Здравствениот пијалок избран од EAT SMARTER е совршен за ова. Откако ќе се подготвите, можете да го чувате пијалокот во фрижидер околу два дена. Не е важно дали пиете засилувач на одбраната за појадок, ручек, како мала закуска помеѓу или навечер: секогаш е вкусна и здрава.
Еве го рецептот:
Кој е всушност нашиот имунолошки систем?
Нашиот имунолошки систем е одбранбен систем кој може да препознае странски структури и да реагира на нив. Наводно треба да се обезбеди интегритет на нашето тело. Имаме за тоа три одбранбени механизми:
- Клеточниот имунолошки систем, кој се состои од клетки кои можат слободно да се движат или да дејствуваат на начин поврзан со локацијата.
- Хуморалниот имунолошки систем, кој се базира на плазма протеини.
- Површински бариери како што се кожата и мукозните мембрани, кои обезбедуваат механичка заштита од патогени микроорганизми.
Здравиот пијалок ги зајакнува сите три системи и со тоа го поддржува нашиот имунолошки систем да се брани од патогени микроорганизми.
Она што го прави здравиот пијалок толку здрав?
- Зелени: Зелениот зеленчук и овошјето како целер (или спанаќ, ракета) и киви содржат фолна киселина и растителен пигмент хлорофил. Фолната киселина игра важна улога во формирањето на крв и хлорофилот помага во транспортот на кислород во крвта. И двата процеса се важни со цел да ги снабдуваме нашите клетки со кислород, бидејќи без него ништо не работи во организмот, дури ни одбраната од инфекција.
- Витамин моќ: Витаминот Ц е веројатно најпознат витамин кога станува збор за здрав имунолошки систем и борба против настинки. Како антиоксиданс, ги штити нашите клетки од слободните радикали. Во здравиот пијалок, неколку состојки постигнуваат поени со витаминот.
- Среќен цревоЗдравата цревна флора е основа за непроменет имунолошки систем. Влакна од јаболка, т.е јаглехидрати кои нашите црева не можат да ги варат, го промовираат растот на добри цревни бактерии бидејќи тие служат како храна за бактериите.
- Цинк, сребрениот куршум: Многумина земаат додатоци на цинк за да спречат грип или настинка. Научно, ова е многу контроверзно, бидејќи скоро и да нема истражувања што докажуваат дека цинкот има позитивен ефект врз имунитетниот систем и прекумерно високата, штетна доза брзо се постигнува со препаратите. Ова не може да ви се случи со природниот цинк од крушите и ако е точна претпоставката дека цинкот е добар за одбрана од инфекции, дефинитивно ќе имате корист од крушите.
- Јачина на клетките: Куркумата е позната како зајакнувач на здравјето уште од трендот на златното млеко. Коренот има антиинфламаторно дејство и истовремено ги зајакнува нашите клетки, бидејќи молекулите на средството за боење куркумин се вградени во клеточните мембрани: клетките се зајакнуваат и можат подобро да се заштитат од микробите и бактериите. (1)
- Убавина одвнатре: Магдоносот постигнува резултати со витамин А. Многумина веќе го поврзуваат витаминот со убава кожа, бидејќи го поттикнува растот на кожата. Но, витаминот не само што ја одржува нашата надворешна кожа недопрена, туку и нашите мукозни мембрани и здрави мукозни мембрани, исто така, ги одвлекуваат вирусите и бактериите.
- Убиец на микроб: Есенцијалните масла од целерот дејствуваат ефикасно против вирусите со нивно забавување. Од една страна, тие можат да го запрат множењето на патогените микроорганизми и, од друга страна, да спречат да се прилепуваат на клетките на нашето тело.
- Агитатор: Ingerумбирот навистина нè загрева со својата топлина. Покрај тоа, хемиската структура на фитохемикалиите ѓунгерол е слична на ацетилсалицилната киселина, состојка на лекови како што е аспиринот. Ова го инхибира формирањето на ткивни хормони, што доведува до антиинфламаторно дејство и намалување на треската.
Совети и трикови за подготовка на здравиот пијалок
кујнски прибор
Ако немате соковник, можете да го подготвите пијалокот и во мешалка или со рачен мешалка. За да го направите ова, може да биде корисно да додадете малку течност во овошјето и зеленчукот.
Заменете ја храната
Ако одделни состојки моментално се надвор од сезоната, бидете креативни и едноставно заменете ги. Вар може да се замени за лимон, на пример, јаболка и круши се исто така достапни како сок и целер може да се заменат со спанаќ или ракета. Вашите преференции се потребни тука.
Острината може да варира колку што сакате
Ударот е пријатно врел. Сепак, бидејќи не сите деца сакаат пикантност, можете да користите половина од ѓумбирот само кога го подготвувате за деца. Ако, пак, сте вистински fanубител на пикантност, можете да го зачините здравиот пијалок со пиперка со мелење на пиперката преку ударот.
Замрзнете здрав пијалок
За да не мора постојано да одите на шопинг, можете да го подготвите здравствениот пијалок во големи количини и да го замрзнете во калапи за коцки мраз. Замрзнувањето не им штети на здравите состојки. Потоа можете многу брзо да ги одмрзнувате малите снимки секој ден, за да можете да започнете со новиот ден без многу напор!
Добро е да се знае: Патем, здравственото снимање лесно можете да го претворите во здраво смути. Тогаш рецептот не прави 30 удари, туку четири големи чаши. Сепак, имајте на ум дека здравиот смути има значително повеќе калории и фруктоза и затоа може да го замени појадокот наместо да го надополнува.
Дали ви е досадно од здравиот пијалок на долг рок? Постојат и други пијалоци за зајакнување на имунитетот тука: