Здравствен портал за храна пирамида

Австриската пирамида на храна покажува како може да изгледа здравата исхрана во идеален случај - разновидна, здрава и шарена. Прехранбената пирамида дава информации за видот и количината на храна и пијалоци што треба да се консумираат. Секоја храна е дозволена ако е во правилна пропорција една со друга.

Прехранбената пирамида е структурирана според модуларниот принцип и се состои од шест групи на храна и една пијалок. Нивото на пирамидата покажува колку често треба да се јадат различни групи на храна - колку е помала храната во пирамидата, толку почесто треба да се консумира. Кутиите исто така го покажуваат бројот на порции.

Редовната физичка активност е исто така важна и идеален додаток во исхраната. Вежбајте што е можно почесто во секојдневниот живот за одржливо унапредување на вашето здравје и благосостојба.

Овде детално ги објаснуваме нивоата на пирамидата во исхраната.

---