Здравствена медитеранска диета помага при остеопороза - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Многу зеленчук, салата со маслиново масло, риба и тестенини: медитеранската диета е испробан и проверен нутритивен концепт. Ако се држите до тоа, вие не само што можете полесно да одржувате здрава тежина, туку и да направите нешто за вашата густина на коските. Диетата е корисна при остеопороза.
Оние кои страдаат од остеопороза досега можеа да се спротивстават на губењето на коските главно со лекови. Истражувачите од Универзитетот во Источна Англија во нова студија откриле дека третманот може дополнително да се поддржи со посебно мени. Медитеранската диета, според резултатите, може да доведе до поголема густина на коските.
Мерења на коскената густина
Истрагата е прва долгорочна пан-европска клиничка студија на терен. Европската унија го финансираше истражувањето, во кое беа собрани податоци за 1.142 Италијанци, Британци, Холанѓани, Полјаци и Французи на возраст од 65 до 79 години.
Волонтерите беа случајно поделени во две групи: едната јадеше медитеранска диета, другата не.
На почетокот и на крајот на студијата - по 12 месеци - научниците зеле примероци од испитаниците со цел да ја измерат густината на коските во лумбалниот 'рбет и феморалниот врат. Нешто помалку од десет проценти од учесниците имале остеопороза на почетокот.
Густината на коските во вратот на бутот се зголемува
Нормалното намалување на коскената густина поврзана со возраста продолжи и кај контролната група која не ја променила својата исхрана. Новото мени немаше никаков ефект врз учесниците кои првично имаа здрава густина на коските, а потоа се придржуваа до медитеранската диета.
Сепак, кај пациентите со остеопороза е сосема поинакво: медитеранската диета ја зголеми густината на коските во феморалниот врат.
Според директорката за истражување Сузан Феерведер-Таит, бутот е особено чувствителна област кај остеопорозата. „Губењето на коските често резултира со фрактура на колк, што е широко распространето кај засегнатите“, објаснува таа во Американскиот журнал за клиничка исхрана.
Потребни се дополнителни студии
Според Fairweather-Tait, потребно е долго време за да се формираат коските, па дури и со оглед на долгото траење на студијата, тоа беше само релативно краток временски период во кој може да се демонстрираат ефектите. Иако постоеше значителна разлика помеѓу групите учесници, дополнително истражување во областа ќе биде корисно.
Во студија со подолго траење, според Ејми ennенингс, која исто така била дел од истражувачкиот тим, може да се замисли дека промени ќе се најдат и кај учесници со нормална коскена густина.
Научниците во моментов планираат подолга студија со пациенти со остеопороза за да ги потврдат досегашните резултати и да откријат дали ефектите од медитеранската диета може да се демонстрираат и во други области на телото.