Здравствена заштита на вратот, компетентно за iLive

Медицински експерт за статијата

Кожата на вратот е тенка, подвижна, лесно формира пукнатини, кои на крајот се продлабочуваат и се претвораат во брчки.

Гимнастички вежби за мускулите на вратот

Почетната позиција стои. Човекот е горе, вратот е продолжен напред. Движењето на долната вилица од долу нагоре, слично на обид да се гризне јаболко, виси на гранка. Вежбата се повторува 10-12 пати. Цел: да се зголеми тонот и да се зајакне платизмот.
слична позиција - главниот метар. Пишување броеви или букви во воздухот со држено молив или слама. Секој број или буква се повторува 4-6 пати. Целта е да се зголеми тонот и да се зајакне платизмата на џвакалните мускули и долната мимикрија.
Почетната позиција седи или стои. Брадата е висока. Со прстите на двете раце или основата на дланката на едната рака, брадата е поткрепена одоздола и има мала отпорност на отворот на устата или на кружните движења на долната вилица. Вежбата се повторува 5-10 пати. Цел: зголемување на тонот и зајакнување на платизмата, мускулите и долните мускули.
Почетната позиција седи или стои. Брадата ги допира градите, рацете со прстите ткаени на задниот дел од главата прават мал отпор кога се обидуваат да ја соблечат главата и да ја кренат брадата нагоре. Вежбата се повторува 5-10 пати. Цел: да се зголеми тонот и да се зајакнат страничните и грбот на мускулите на вратот.
Почетната позиција стои, нозете се раширени во ширина на рамото. Главата е навалена надесно, дланката на левата рака е во левиот темпорален регион и прави мал отпор при обид да ја отклучите главата и да ја навалите налево. Слични движења се случуваат во спротивна насока. Вежбата се повторува 5-10 пати. Цел, зголемување на тонот и зајакнување на мускулите на страничната и задната површина на вратот.
Почетна позиција - седејќи на грб Под главата ставете полувиткана перница. Отстранувајќи го вратот, главата се притиска со круната на перницата и се држи во оваа позиција 4-12 секунди. Вежбата се повторува 5-10 пати. Цел: да се зголеми тонот и да се зајакнат мускулите на задниот дел на вратот.
Почетната позиција е на задната страна. Главата е спуштена под работ на масажната маса или креветот. Главата е подигната нагоре, без подигање на рамената од креветот (виткање на вратот). Дишењето е бесплатно. Вежбата се повторува 5-10 пати. Цел: да се зголеми тонот и да се зајакнат мускулите на предната површина на вратот.
Почетната позиција е главната решетка. Ротирање на главата настрана (ротирање на вратот) со обид да се стигне до десното и левото рамо со брадата, без да се свитка вратот. Вежбата се повторува 5-10 пати. Целта е да се зголеми тонот и да се зајакнат стерноклеид-мастоидните мускули.
Почетната позиција е главната решетка. Левата рака се наоѓа на левите образи, а главата е свртена надесно. Кога ќе ја свртите главата налево, вашата рака се спротивставува. Вежбата се повторува 3 до 6 пати, по што се менува раката. Целта е да се зголеми тонот и да се зајакнат мускулите на градната коска-мастоид.
Почетната позиција седи. Турнете ја главата назад (продолжување на вратот) 10-15 пати.
Почетната позиција седи. Кружно движење на главата: 4-5 пати во една насока, а потоа во друга. Овој комплекс на гимнастички вежби не се препорачува за луѓе кои страдаат од тешка патологија на цервикалниот 'рбет и нарушена циркулација на крвта во карличните артерии.

Масирајте ја задната површина на вратот

Стиснување на вратот: со свиткани раце, покривање на вратот во областа на мастоидните процеси, рацете нежно се спуштаат на рамената и на грбот, поврзувајќи ги со аглите на лопатините. Движењата се повторуваат 3-4 пати.

Отстранување на мускулниот прст на вратот: Прстите на рацете II-V се фиксираат во средината на клучната коска. Сечењето се прави со прстите на двете раце, почнувајќи од спинозниот процес на цервикалниот пршлен VII. Кружни кружни движења се изведуваат на растојание од 2 см од 'рбетот до основата на черепот. На основата на черепот се изведува триење со четири прста (II-V), поминувајќи во мастоидните процеси. Спуштајќи се по страничните површини на вратот, четките се поврзани во областа на скапулата. Слични движења се повторуваат во иста насока од задните површини на прстите II-V свиткани во тупаница.

Со дробење на мускулот на рамото се создава од задниот дел површината на прстите свиткана во тупаница на трапезиус мускули од рамените зглобови, се движи нагоре по страничните површини на мастоидниот врат и повторно се спушта на рамената и рацете што ги поврзуваат одеците

„Сечење“ и „сечење“ произведуваат странична површина на рацете во истите насоки како и претходните. Потоа повторно, галејќи го вратот.

Масирајте ја предната површина на вратот

Погадете го вратот, брадата и истријте ги мускулите на градниот кош и вратот со спирала на II-V прстите на двете раце.

Премини на крстот на вратот. Движењата започнуваат од основата на вратот, од средната линија до грбот и се прават преку зашилените прсти и фалангите на ноктите на вториот прст. Останатите прсти се свиткани во тупаница. Движењата се вршат на три хоризонтални линии (на основата, на средината на вратот и на горниот дел) - 4 промени на секоја линија. Истите движења се прават на три вертикални линии: средна, странична и постеролатерална.
Кружно чистење на мускулите на вратот. Движењата се произведени од задната површина на свитканите прсти. Започнува со југуларна магла. Прстите се насочени кон средината на клучната коска и се издигнуваат по страничната површина на вратот.

Со дробење на брадата се создаваат странични површини на зашилените прсти на двете раце како исечок под брадата во двете насоки. Движењата започнуваат од средината на брадата, продолжуваат надесно, потоа кон средината на брадата, лево и завршуваат на средината на брадата.

Брадата на брадата. Производство со чудни движења на опуштените прсти од средината на брадата кон левата и десната страна. Повторете 3-4 пати.
Поколачивание барбија („одвоена“). Правите влошки за прсти произведуваат ненадејно движење на областа на брадата од десно кон лево (3 пати).

Движењата со притискање во областа на брадата произведуваат дланка свиткана на половина (една на друга). Дланките добро ја прегрнуваат брадата и го притискаат. Во центарот на брадата, рацете се разминуваат и се креваат со притисок во аглите на устата. Повторете ги движењата од средината на брадата до средината на долната вилица, а од средината на брадата рацете се одвојуваат од лобусите на ушите. Милувачкото движење на брадата завршува со двете дланки.

Лесното движење под брадата ги создава прстите II, III и IV на двете раце наизменично со секоја рака, почнувајќи од левиот агол до десниот агол на долната вилица. Повторете двапати и завршете на левиот агол на долната вилица.

Стиснување на движењата на брадата и вратот. Дланките на двете раце, наизменично од основата на вратот, произведуваат движечко движење кон долната вилица (од десно кон лево). Враќајќи се на средината на брадата, дланките се протегаат до лобусите на преткоморите и се спуштаат по страничните површини на вратот до клучните коски. Движењата се повторуваат 3 пати.

Основни физиотерапевтски процедури што се користат за нега на кожата на вратот

Пациентите со болест на тироидната жлезда и хипертензија не поминуваат низ физиотерапија.

Се препорачуваат следниве постапки:

Грижа за кожата на вратот дома

Негата на кожата на лицето не треба да заврши со областа на брадата. Козметиката што се користи за нега на кожата на лицето, исто така, треба да се нанесува во пределот на вратот и деколтето. Индивидуалната нега на кожата се состои од задолжителен комплекс на утрински и вечерни манипулации.

Дома, ви треба темелно, но нежно чистење, соодветна хидратација и заштита од фотографии.

Чистење на кожата на вратот е употреба на козметички лобус (гел, крем, пена и пена) и тонични течности што одговараат на типот на кожата. Чистењето на средството за чистење мора да ги исполнува следниве услови: не предизвикува промени во pH на кожата, отекување на слојниот слој на епидермисот, оклузија на лојните жлезди и васкуларна реакција.

Растворите за тонирање (тоници) не смеат да содржат алкохол. Се препорачува да се користи термална вода. Дома, тониците можат да послужат како екстракт од камилица, конска опашка, вар, мелиса, бергамот, женшен, магдонос, опашка од мушика, корен од каламус, хиперикум, шипинка, брусница, нане, лаванда, слезово, виолетова градина, невен, невен и така натаму Изборот на билки зависи од видот на кожата. Подготвеното решение е да ги избришете лицето и вратот двапати на ден, откако ќе нанесете млеко за чистење. Инфузиите се подготвуваат во мали количини (200 ml) и се чуваат во фрижидер.

Чистењето на кожата на вратот се врши со лесни кружни движења, од горе надолу - по страничните површини и од долу нагоре - по должината на предната површина на вратот.

До денес, разни козметички компании нудат широк спектар на креми специјално дизајнирани за нега на кожата на вратот и деколтето, правилно навлажнување и ефект на кревање (на пример, „Koerans“ - крем за врат, „Lierak“ ).

Маските на вратот можат да се подготвуваат самостојно или да се користат професионални маски за козметологија, чија употреба е дозволена дома (т.н. „дома“). За да се подготви маска дома, се користат само висококвалитетни и свежи производи. Маската се подготвува непосредно пред употреба. Не е дозволено складирање на остатоци од маски во фрижидер. Свежо подготвената маска се нанесува на чиста кожа на лицето и вратот 15-20 минути. Потоа маската се мие со ладна вода. Лицето се третира со тоник што одговара на типот на кожата или со инфузии од билки и се нанесува навлажнувачки крем. Се препорачува маските да се прават не повеќе од 1-2 пати неделно. Треба да се запомни дека растителни екстракти и некои видови храна (мед, жолчка и бело, сокови од цитрус и така натаму. Д.) често се користат за производство на маски и тонични течности дома, тие се потенцијални алергени.

Што се однесува до кремите за лупење, прашањето за нивна употреба во услови на потекло треба да се утврди индивидуално. Не препорачувајте механички креми за пилинг и пилинг за кожа кои содржат груби абразивни честички. Се претпочита да се користат креми за чувствително триење на кожата и пилинг-креми, во кои основата содржи разни кератолитички агенси (млечна, салицилна, лиана киселина, алфа-хидрокси киселини, уреа, итн.), Во мали (4,5-8%) концентрации, што има лесен пилинг и навлажнувачки ефект.

Профилактичката нега на кожата на вратот е комплекс на мерки, вклучувајќи не само употреба на козметика, туку и редовно изведување на гимнастички вежби за мускулите во оваа област.

Третман за нега на вратот во услови на козметологија на единицата

Внимателна анализа на анамнезата и откривање на патологијата на органите лоцирани во областа на вратот овозможува да се избегнат компликации во процесот на проверка на процедурите за козметологија. Треба да се запомни дека сите манипулации со оваа област се вршат само по прелиминарно чистење на кожата, извршена строго на линиите на најмалку напнатата кожа. Изборот на средства за храна зависи од типот на кожата на пациентот.

За време на постапката за пилинг под склопот на салонот за убавина glikopilingam треба да се даде мал процент на содржина на гликолна киселина (25%), како и пилинг со овошни киселини и пилинзи за сува или чувствителна кожа. Не се препорачува да се користат четки со кремски четки, особено на предната површина на вратот.

Хидратантните маски се претставени врз основа на крем и гел, како и „зацврстувачки“ маски, кои вклучуваат алгинати, винил или гума. Термоактивни и некои видови маски за пластифицирање не треба да се нанесуваат во пределот на вратот, освен во прибелешката каде што е наведена можноста за нанесување на регионот на вратот.

Постои хигиенска масажа на лице и врат со крем или масло за козметичка масажа. Масажата започнува со задниот дел на вратот и завршува со предната површина на вратот. За време на 10-15 сесии, еден ден или двапати неделно. Повторени курсеви - еднаш на секои шест месеци. Со изразени знаци на стареење, претставена е пластична масажа.

Анатомски и физиолошки карактеристики на кожата на регионот на вратот

Поткожното масно ткиво, по правило, лесно се изразува. Во грлото има многу мускули кои извршуваат различни функции. На фронталната површина се наоѓаат тироидната жлезда и паратироидните жлезди. На мускулната grudinoklyuchichno sternocleidomastodoidian фронтална површина на горниот раб на тироидната 'рскавица е местото на бифуркација, која е поставена на каротидната артерија и каротидните синуси, механичкото влијание (масажа, палпација, притисок) на оваа област може да предизвика срцеви артерии и нарушувања на ритамот Истовремена билатерална манипулација може да предизвика синкопално нарушување. Тешки тироидни и паратироидни жлезди, нередовно чукање на срцето и крвен притисок го ограничуваат интензитетот и обемот на козметички и физиотерапевтски манипулации на предниот дел на вратот.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]