Здравствената менопауза ги најавува нејзините рани 40-ти - ВЕЛТ

Womenените околу 40 години можат да реагираат нервозно - и самите не се воодушевени од тоа

менопауза

Womenените над 40 години можат да бидат невообичаено раздразливи, расположението може да флуктуира, нивниот сон е нарушен: менопаузата ги најавува своите знаци, иако има уште неколку години. Вежбањето и спортот се важни најдоцна сега со цел да се спречат подоцнежните болести.

Невообичаена раздразливост, промени во расположението и нарушувања на спиењето можат да бидат предвесник на менопаузата кај жените уште во четвртата деценија од животот. „Во раните 40-ти години, многу жени веќе ги покажуваат првите симптоми на менопаузата што се појавува неколку години подоцна, како што се промена на расположението, проблеми со спиењето или неправилности во циклусот“, објаснува Клаус Кониг од одборот на професионалното здружение на гинеколози.

Сепак, оваа таканаречена климактерика обично не е придружена со физички оштетувања или симптоми кои бараат третман. Во огромното мнозинство на случаи, постојат само сублиминални симптоми на хормонални флуктуации. „Меѓутоа, ако симптомите предизвикуваат сериозни поплаки, дефинитивно треба да се разговара со гинекологот“, советува гинекологот.

Неплоден во напади

Стерилната фаза на живот на жените не доаѓа одеднаш, туку во скокови. Времето на последната спонтана менструација е познато како менопауза. Нивото на естроген, прогестерон и други хормони варираат многу силно. Неправилни менструални циклуси и променливо менструално крварење се чести несакани ефекти на менопаузата.

"Препорачуваме на жените да прават што повеќе физички вежби и спорт во текот на оваа фаза. Многу студии покажаа дека редовната активност може да ги ублажи симптомите и да го подобри квалитетот на животот", објаснува Кениг. Покрај тоа, спортот помага во одржување на телесната тежина и градење на мускулите, што пак е важна превенција од остеопороза во староста.

Дали жената е веќе во менопауза може да се утврди со помош на неколку тестови за влечкаат хормони. Во Германија, жените влегуваат во менопауза во просек на 52-годишна возраст. Првите знаци на опаѓање на функцијата на јајниците се појавуваат околу пет до десет години претходно.