Здравствената тајна научи од мобилните од целиот свет

Ако во САД модата за плескавици и двојни порции направи многу луѓе да имаат прекумерна тежина, во некои земји жените имаат навики кои ги одржуваат здрави.

Ние сигурно не можеме да се префрлиме на норвешката диета одеднаш, со супа од зеленчук и риба, или сите можеме да одиме со јавен превоз. Но, постои рутина за здравје што можете лесно да ја воведете во вашиот дневен распоред, покажува тоа е соодветно.

Во Јапонија, жените имаат најголем животен век. Најмалку 40% од Јапонките јадат супа од соја секое утро. Дури и да не има одличен вкус, малку соја никогаш не се расипува.

Французинките имаат силно срце: поточно, тие ретко страдаат од срцев удар затоа што пијат вино доста често. Истражувањата покажаа дека една чаша вино секој ден го намалува ризикот од срцев удар за 40%.

Навиката на Италијанците и Шпанците да прават мала пауза за попладневна дремка не значи дека се мрзливи. Неколкучасовниот одмор ви дава повеќе енергија: тоа значи помалку калорични закуски.

Швајцарија е земја на чоколадо и ситни сирења, но не е тешко да ја задржите фигурата ако одите како Швајцарецот. Тие прават 30% од прошетки само пеш и 10% со велосипед.

Веќе некое време е познато дека диетата што содржи многу риба може да ви донесе добро расположение. Затоа жените во Исланд се едни од најсреќните на светот: тие трошат скоро 100 килограми риба секоја година.

---