Здравствени апликации Во здрав живот со паметниот телефон NextPit
6 мин време на читање 6 мин
2 пати поделено 2
Продавницата на Google Play е полна со апликации за фитнес и здравје. Во овој момент ви претставуваме апликации кои можат да ви помогнат да изгубите тежина, да се откажете од пушењето, да спиете подобро или да се храните поздраво.
Откажи сега!: Конечно откажете се од пушењето
Тешко дека кој било друг камион има премногу експлоатација на сопственото тело и е толку тешко да се ослободи, како пушењето. Конечно да застанеме, секогаш е добра резолуција на крајот на годината, која е побрза од сите изборни ветувања. Постојат многу аргументи против зависноста и барем исто толку пристапи кон откажување. Апликацијата Квит е поставен како игра и ве наградува со медали, исто така добивате расплет на тоа колку сјајни стапчиња не сте запалиле и каква заштеда имате од нив.
QuitNow!, Мојата лична препорака, оди на ист начин и става уште поголем акцент на социјалната компонента: за да не мора да поминувате само преку повлекување, можете да ги споделувате вашите успеси и тековниот статус со други корисници и други корисници директно од апликацијата и побарајте совети. Користејќи индикатори од Светската здравствена организација, апликацијата ви покажува како се подобрува вашето здравје, а успесите што постепено се отклучуваат ве одржуваат мотивирани.
Спијте како Андроид: спијте подобро и разбудете се
Во сон се релаксираме, клетките се обновуваат, искуствата и впечатоците од денот се обработуваат и складираат. Ние го забележуваме директното влијание врз нашата благосостојба секое утро кога ќе станеме на тркала или свежо освежени. Правилната хигиена на спиењето и пријатното будење се неопходни за здрав сон.
Спијте како Андроид ви помага да сонувате за електрични овци: Со следење на фазите на спиење, нема да ве растргне од длабок сон, туку нежно да се разбудите. Статистиката дава информации за вашите циклуси на спиење, известувањето во вистинско време ве испраќа во кревет и пријатните природни звуци и бинауралните фреквенции ве носат во земјата на соништата. Постојат посебни функции за ore рчењето, а озлогласените доцни будали или спијачи мораат да решаваат задачи за да го исклучат алармот.
Дневна јога: Спорт и релаксација во комбинација
Дневната јога ја пренесува идејата за јога како спортска активност и релаксација на телото и е наменета за корисници кои првенствено се заинтересирани за гимнастичките елементи на јога, вежби за истегнување и релаксација. Многу од понудените програми за вежбање се насочени кон губење на тежината и општата кондиција на телото. Дневната јога нуди добар вовед во ова дури и во пробна верзија.
Благодарение на интуитивната операција, можете да се концентрирате на најважните: Содржината на вежбата е детално илустрирана со видео и аудио материјал, како и информации. Дури и ако Дневната јога не може да замени курс под професионално водство, апликацијата има една предност: Обуката можете да ја направите сами без странци и да поставите свое темпо.
Рунтастични резултати: Обезбедете се за дванаесет недели
Рунтастик на многумина им е познат како придружник на трчање, но со „Резултати“, компанијата исто така нуди програма за тренинг со телесна тежина веќе неколку години. Со „Резултати“, циклусот трае дванаесет недели, секоја недела можете да одредите дали сакате да тренирате три, четири или пет пати. На почетокот има тест за поставување, што го повторувате по дванаесет недели обука за да може да се забележи напредок.
Освен планот за дванаесет недели, Резултати има уште многу што да понуди. Секогаш можете да вметнете индивидуални тренинзи, па дури и да креирате свои вежби. Runtastic ви нуди и совети за правилна исхрана во апликацијата. За да видите дали тренингот е вреден, можете да се фотографирате секој ден и на тој начин да го документирате процесот на промена и градење мускули.
Рунтастично трчање, спорт и фитнес тракер
Дали повеќе сакате да џогирате отколку да вежбате кардио? Тогаш Runtastic Running, Sport & Fitness Tracker може да бидат вистинската работа за вас! Редовното вежбање ве одржува во форма и е важна компонента за одржување на добро здравје. Особено на почетокот е тешко да се надмине вашето внатрешно послабо тело и да се возите на вежбање. Тука, Runtastic Laufen & Fitness е добар мотивациски тренер и придружник - без разлика дали е џогирање, трчање, пешачење, возење велосипед или нешто друго.
Можете да ги поставите вашите лични фитнес цели преку едноставен и интуитивен кориснички интерфејс и да имате пристап до статистика за перформансите, растојанијата, мапите и потрошените калории. Вашата музичка библиотека е секако интегрирана, на барање, говорен излез ве известува за привремените резултати и ве мотивира да истраете.
За да започнете со основна обука за вежбање, бесплатната верзија на Runtastic Running & Fitness е сосема доволна, ако сакате да ја преземете следната пречка, вреди да се надополни во Pro. Ако ве интересираат само броење чекори, можете да користите Runtastic Steps.
Noom: здраво слабеење
Noom: Здравата губење на тежината е јасно насочена кон секој што сака да ја намали својата тежина. Апликацијата зазема холистички пристап и нуди централна точка на контакт што ги комбинира различните аспекти на слабеењето во една апликација.
Наместо да треба да инсталирате посебна апликација за диета, броење калории, снимање активност и спорт, Noom: Здраво слабеење е добра почетна точка за конечно да го направите првиот чекор кон вашата идеална тежина и едноставно да започнете.
Проверка на кодот: Започнува со здрав шопинг
Здравиот шопинг е основа на здравата исхрана. Codecheck, апликација за скенер за баркодови, помага тука: Апликацијата ви ги покажува состојките и хранливите вредности на препознаените ставки во семафори, но можно е и детално оценување. Ова е местото каде што апликацијата јасно се издвојува од конкуренцијата: Покрај изјавите за сомнителноста на одделните супстанции, постојат упатства за производителите, производството и предупредувања за страдалниците од алергија.
Ако производот содржи сомнителни состојки, веб-страницата за Codecheck ќе ви помогне да пронајдете соодветна алтернатива. Со над 14 милиони производи, Codecheck има една од најголемите бази на податоци на апликации за скенери и препознава шипки, шипки и QR-кодови.
BodyFast: Интермитентен пост со апликација
Ако сакате да изгубите тежина, на крајот ќе наидете на можност за наизменичен пост. На кратко, телото не прима калории за време на интервалите на пост, што може да трае од осум часа до еден ден, со цел да се распаднат масните клетки и токсините и да се спречи чувството на глад. BodyFast е апликација која ќе ви помогне во ова. Можете или да ја користите апликацијата во платен модел за нешто помалку од 10 евра месечно со персонализиран тренер и некои дополнителни функции, но исто така можете да ја испробате без никаков трошок.
Кои се вашите препораки за здравствени апликации кои ви помагаат да изгубите тежина, да се откажете од пушењето или да живеете поздраво? Пишете ни ги во коментарите!