Пред-токсична диета детоксикација пред Божиќ
Диета пред токсика: Детоксикација пред Божиќ
22 октомври 2018 - 11:22 часот
Пред-токс: Детоксирајте го вашето тело и пред празниците
Предбожиќниот период - познат и како маратон на крајот на годината - значи многу пред сè за многу жени: чист стрес. И, ако сакате да заштедите неколку калории токму сега како мерка на претпазливост, за да можете да штрајкувате на празникот без жалење, треба да се каже: Држете се настрана од диети за несреќи! Подобро да го пробате пред-токсот, детоксикацијата пред Божиќ.
Еднострана диета и FDH (јадете половина) - како што е вообичаено со многу диети за несреќи - го ослабуваат имунитетот и го ставаат телото под дополнителен стрес, објаснува експертот за исхрана Бин Сопвит. Сакате да бидете во форма за Божиќ. Алкохол, мрсна храна, но и една или друга празнична криза („Уште еден пар чорапи ...“) - телото мора да ги издржи сите овие.
Затоа, треба да го подготвите вашето тело особено пред Божиќ, така што да ги преживее празниците, а потоа да биде во форма. Совет на експертот: Јадете многу зеленчук, овошје и риба во пресрет на Божиќ.
Со таканаречената предоксична метода (грубо преведена како превентивна детоксикација) го зајакнувате имунитетот и го правите погоден за стресните денови.
Диета пред токсика: Еве како!
Пред-токс, диета не
„Мали редовни оброци“ е мотото - звучи едноставно, но честопати не е. Посебно појадокот честопати се занемарува. Ненадејниот пост е особено нездрав на денот на прославата. Ако претпочитате да го одржувате нивото на шеќер во крвта со мали закуски како овошје или ореви, тогаш нема да има желба за храна или лошо расположение поради хипогликемија.
Mulled вино: Во умерени количини или целосно без?
Пред и за време на Божиќната сезона, треба да се воздржите од пиење алкохол. Секој може да испие чаша греено вино во чест и да го испие Дедо Мраз под трпезата, но треба да остане табу.
Ако сте погледнале премногу длабоко во чашата, ананасот и брусницата (како сок или суво овошје) помагаат во детоксикација на организмот.
Спијте до подароците
Пред празниците обично е бурно. Купете уште неколку подароци брзо, брзајте на Божиќната забава навечер и направете ги првичните подготовки за божиќното мени - спиењето е често прекратко.
Експертот за спиење essесика Александар препорачува најмалку четири часа сон - без прекини. Меѓутоа, ако не можете да спиете целосно до крајот на празниците, не треба да бидете будни будни: Честопати овошните сокови се доволни и ние веднаш се чувствуваме посвежи.
Значи, стави крај на грижата на совеста пред Божиќ. Бидејќи ако ги следите овие мали правила на исхрана, можете едноставно да уживате во празниците без жалење.