Здравствени информации - КАМПАIGА Производ што содржи; држи многу; витамин А, штити; рак; и помогне; до

Уредник: Вирџинија Думитраш

Богата со витамин А, тиквата може да спречи рак и да не одржува во форма поради влакна и нискокалорични.

Тиквата нуди добра антиоксидантна заштита. 100 грама тиква обезбедува околу 70% од потребниот дневен внес на витамин А. Витаминот А, како и другите супстанции, игра суштинска улога во одржувањето на здравјето на организмот. На пример, таа има суштинска улога во превенцијата од рак, катаракта, артериосклероза. Студија спроведена на Државниот универзитет во Канзас покажува дека витаминот А значително го намалува ризикот од пулмонален емфизем, особено кај пасивните пушачи.

Како и нивните портокалови другари, слатки компири, моркови или разни видови тикви, и овие плодови може да се пофалат со бета-каротенот што го содржат, што исто така игра суштинска улога во спречувањето на ракот, според институтите кои се занимаваат со него. со истражување на рак.

Диететски извори на бета-каротен се чини дека помагаат повеќе од додаток, според Националниот институт за здравство. Растенијата на стероли од семки од тиква се поврзани и со борба против одредени видови на рак.

Во исто време, тиквата е занемарен извор кога станува збор за влакната. Во исто време, тоа дава чувство на сатурација подолго време што содржи помалку калории, пишува Хафингтон Пост.

Диетата богата со растителни влакна ќе им помогне на луѓето да јадат помалку. Студија од 2009 година покажа дека луѓето кои јаделе цело јаболко пред ручек, кое има влакна во лушпата, трошеле помалку калории за време на оброкот во споредба со луѓето кои пиеле сок од јаболко.

---