Здравствени информации - Каша од јајца; z може; замени б; употреба на пробиотици

Автор: Администратор на ПаСПортал

информации

Уредник: Сорина Бухаров

За да се зголеми бројот на пријателски бактерии во цревата, некои експерти препорачуваат многу поедноставна алтернатива од пробиотичките пијалоци, кои содржат супстанции кои ја подобруваат цревната микрофлора. Тие препорачуваат дневна потрошувачка на овесна каша.

Постојат докази дека употребата на пробиотици може да помогне при инфекции, како што се инфективен гастроентеритис, дијареја поврзана со антибиотици или синдром на нервозно дебело црево, пишува dailymail.co.uk. Употребата на овие препарати се препорачува само на луѓе на кои им се потребни.

Секој од нас има илјадници видови бактерии во цревата, и секој има свој екосистем, а користењето пробиотици без причина не би направило да се чувствувате подобро. Пробиотиците се нарекуваат супстанции кои размножуваат пријателски бактерии во организмот. Според некои истражувачи, шеќерот делува точно како пробиотици.

За да го тестира ова, еден американски лекар не јадел овесна каша две недели. После тоа, шест недели лекарот конзумираше само овесна каша. После експериментот, тестовите биле испратени до Карен Скот во институтот Ровет во Абердин, САД. Овој специјалист го проучува влијанието на диетите врз здравјето на цревните бактерии и, особено, ефектите на производите од овес. Карен секоја недела направила генетски тест за бактериите во примерокот на лекарот, од моментот кога ја сменил диетата. Откриено е дека некои бактерии умираат, а други се множат. Учесникот во студијата почнал да се чувствува подобро, а Карен Скот забележала подобрување на здравјето на целиот интестинален систем. Истражувачот ја објаснува оваа промена со фактот дека пријателските бактерии можат да ги подобрат сите функции на дебелото црево и да ослободат корисни соединенија во крвотокот. Тие во голема мера влијаат на цревната лигавица и срцето.

Повеќето од нас асимилираат пробиотици од храната што ја јадеме, имајќи голем ефект врз здравјето на цревата. Храната може да биде добра или лоша за вас, во зависност од промените во бактериите што ги предизвикува, велат експертите.

Многу бактерии живеат во човечкото тело, така што секоја клетка во нас е еквивалентна на околу 10 бактерии, а повеќето живеат во цревата. Овие бактерии се нарекуваат микробиоми, тие не се паразити, напротив, без нив не би можеле да живееме. Влијанието на овие бактерии се протега надвор од едноставното варење. Тие ни помагаат да апсорбираме скоро 30 проценти од калориите од храната, кои се неопходни за развој на мозокот.