Здравствени информации - Што да S; се однесувате како бебе; ул т; ти си; тие не стануваат; прекумерна тежина
Автор: Администратор на ПаСПортал
Уредник: Ина Гужу
Со оглед на епидемијата на дебелина, природно е родителите чии бебиња добиваат вишок килограми да се грижат за своето здравје. Најновите податоци на Светската здравствена организација покажуваат дека, ширум светот, 40 милиони деца на возраст под пет години имаат прекумерна тежина. Новинарите на „Фокс њуз“ составуваат список со неколку корисни совети за родителите кои сметаат дека нивните бебиња се премногу буцкасти.
Консултирајте се со вашиот лекар. Педијатарот може да ги анализира табелите за развој на вашето дете за да види дали зголемувањето на телесната тежина е оправдано. Исто така е посебна можност да разговарате со специјалистот за исхраната и активноста на бебето, проследено со одредени промени, доколку е потребно.
доење. Доењето е оружје против вишокот килограми. Беше откриено дека бебињата доени се изложени на помал ризик од дебелина.
Започнете цврста храна во вистинско време. Педијатрите препорачуваат воведување на цврста храна во исхраната на бебињата помеѓу 4 и 6 месеци. Откриено е дека над 40 проценти од мајките ги одвикнуваат своите бебиња порано. Истражувањата покажуваат дека бебињата кои не биле доени и прерано започнуваат да се хранат со цврста храна, најверојатно ќе добијат вишок килограми до 3-годишна возраст.
Изберете здрава храна. Сите деца треба да се хранат исто, сметаат нутриционистите. На овој начин, бебето никогаш не треба да се става на диета. Наместо тоа, осигурете се дека вашето бебе јаде доволно овошје и зеленчук, месо, протеини и житарки. Во исто време, откажете се од брзата храна и преработената храна.
Воспоставување здраво однесување. Децата со текот на времето учат како да јадат како одговор на гладот. Многу родители, „со добри намери“, понекогаш можат да ја земат чинијата со храна пред своите деца додека се уште гладни, развивајќи однесување на трајно барање храна, што доведува до дебелеење. Покрај тоа, хранењето деца кога се чувствуваат досадно или тажно не е здрав пристап, велат експертите. Така, на малите мора да се научи како да јадат само кога се гладни и како да престанат кога се веќе сити.
Што е можно повеќе движење. Децата сакаат да трчаат и да бидат активни, затоа оваа страст нека биде дел од нивната рутина. Исклучете го телевизорот и излезете заедно со нив во парк, теретана или базен.