Здравствени придобивки од јадење зелен кромид; Фитнес Исхрана
од Влад Кристијан · Објавено на 31 март 2015 година · Ажурирано на 1 април 2015 година
Тајната на стогодишниците - Историја и потекло
Депонирање на витални материи
Зелениот кромид содржи значителни количини на витамин Ц, витамин Б9, калиум, калциум. Но, покрај класичните хранливи состојки, овој деликатес на зеленчук содржи и некои соединенија со многу силни терапевтски ефекти:
алицин - е супстанца што дава кромид со мирис на кромид, но има и исклучително силен антибиотик и антивирусно дејство. Исто така е заштитник за белите дробови и средните дишни патишта, што ги штити од инфекции и туморски заболувања.
Cvercitina - е моќен антиоксиданс, со улога во борбата против нарушувањата на циркулацијата, кардиоваскуларните болести и ракот.
Хлорофил - го „чисти“ телото од тешки метали, слободни радикали и сите видови на загадувачи, од Е во храната, до штетни материи во воздухот, водата или пакувањето од секојдневната храна. Како таков, поради неговиот сложен хемиски состав, зелениот кромид има одредени терапевтски својства многу поинтензивни од оние на зрелиот бел или црвениот кромид. Лек од зелен кромид, продолжен до лето, има депресивни, антиалергиски ефекти, ја регулира хормоналната активност на телото, спречувајќи и лекувајќи разни болести.
Подготовки за зелен кромид
Зелен кромид како таков
Откако внимателно ќе се измие, се јаде цел со лисја (изберете кромид со млади лисја), џвакајќи го многу добро, за да ја олесни задачата за варење, што треба да работи доста сериозно со овој зеленчук богат со диетални влакна. До неодамна, основната храна на романскиот селанец што работеше на нива беше палента и зелен кромид од рана пролет, кога се појавија првите зелени пука, и до средината на летото, кога лисјата станаа тврди и непријатни за вкус. Но, освен традиционалната палента, зелениот кромид може да се јаде со која било друга храна, од супи и чорби до сирења или риба.
Зелен кромид во салата
Земете 2-4 стебленца зелен кромид, измијте многу добро, ситно исецкајте и ставете во порција салата (за една личност). Обично, зелениот кромид многу добро се комбинира со лисја од ариш и магдонос, што го прави повеќе сварлив и полесен за поднесување од жолчното кесе и црниот дроб. Инаку, за да се добие салатата, зелениот кромид може да се комбинира со секаков вид зелена боја (зелена салата, спанаќ, зелена салата), но и со домати или пиперки. Оние кои добро толерираат кромид можат да го јадат подготвено многу едноставно, само со сол, сок од лимон и малку маслиново масло. Поголемиот дел од времето, сепак, за да биде повеќе сварлив, зелениот кромид треба да се јаде во салата, заедно со зеленчукот и зеленчукот наведени погоре.
Сок од кромид
Се добива од стебленца од зелен кромид, добро измиени претходно, на следниве начини:
- со мелница за месо, филтрирајќи го кромидот низ газа откако е добро смачкан. Резултатот е зелен сок.
- со центрифугалниот електричен соковник се добива малку појасен и почист сок, бидејќи целулозниот дел од зелениот кромид се задржува со центрифугирање.
Без оглед на методот со кој се добил, сокот од кромид треба да се консумира свеж, 20-50 мл во единечна доза, администриран пред оброк.
Внатрешни третмани
алергија - Зелениот кромид има диуретично и прочистувачко дејство, регулирајќи ја активноста на жлездите кои природно лачат кортизон, поради што се смета за природен антиалергичен од прва рака. Особено за време на опрашување, цветни треви, но и кога сме изложени на прашина и топлина, се препорачува да јадеме 6-10 кромид дневно, евентуално поврзано со други зеленило, но без постојана храна. Продолжениот лек од зелен кромид ја модулира реакцијата на имунолошкиот систем, спречувајќи осип на кожата и респираторни појави специфични за алергија. Ако алергијата е веќе започната, зелениот кромид што се консумира секојдневно ќе ја намали неговата сериозност и ќе спречи компликации, особено респираторните.
Егзема - најчесто се јавуваат поради имунолошки проблеми и хормонална нерамнотежа во организмот. И најефективниот третман во исхраната на овие нарушувања е со комбинација на три зеленчуци: зелен кромид, лисја од копар и лисја од целер. Постојат случаи на луѓе кои откриле скоро чудесно исчезнување (за 2-3 дена) на егзема кое опстојувало со години, кога бил направен третман со комбинација на овие три зелени зеленчуци, во форма на салата изедена на стомак. гол.
Акни - особено за младите, лекот со зелен кромид има дарба да ги врати „разиграните“ хормони на своето место и да ја исчисти кожата. За 14 дена, се консумира претежно суров зеленчук (70% од храната) и се јаде 10 зелен кромид дневно, најдобро во комбинација со зелена салата и целер. Меѓу другото, оваа диета го испушта дебелото црево, масовно го детоксицира телото, правејќи ја оваа состојба - инаку толку тешка за лекување - да се лекува или барем да се подобри спонтано.
Бронхитис - Алицинот во кромидот е силен антибиотик и експекторанс, а хлорофилот има антиинфламаторно дејство. Поради овие супстанции, зелениот кромид е меѓу најдобрите лекови во оваа област, што е ефикасен како додаток, како кај инфективен бронхитис, така и кај алергиски бронхитис. Консумиран во изобилство, зелениот кромид е исто така добар начин за спречување на астма.
Респираторни вируси - се спречуваат и третираат многу ефикасно со помош на кромид и зелен лук. Двете поврзани растенија го стимулираат имунитетот и директно ги уништуваат вирусите на грип. Потрошува 4-5 конци од секоја, кога чувствувате дека ви „кружи“ студот, но и кога веќе е инсталиран.
Дијабетес - Две независни студии, спроведени во универзитетските болници на медицински училишта во Индија, покажуваат дека значителна дневна потрошувачка на суров кромид (140 грама на ден) го намалува шеќерот во крвта, спречувајќи и дури лекувајќи го дијабетесот. Покрај тоа, зелениот кромид спречува компликации од дијабетес како што се артериопатија, хипертензија или срцева исхемија. Интересно, во истите студии, беше потенциран уште еден извонреден факт: кромидот НЕ го намалува нивото на шеќер во крвта кај оние кои не страдаат од дијабетес.
Тромбофлебитис, тромбоза - изедете го само белиот дел од кромидот (стеблото), бидејќи лисјата, богати со витамин К, можат да ја нагласат оваа состојба. Наместо тоа, алицинот во сијалицата од кромид има антикоагулантни својства, спречувајќи формирање тромби (тромби). Покрај тоа, бидејќи има силни антиинфламаторни својства, кромидот има исклучително корисен ефект врз венските wallsидови погодени од тромбофлебитис.
Хронично заболување на бубрезите - се препорачува да се консумира зелен кромид дневно, особено наутро и навечер. За да се зајакне моќта на овој лек, тој се поврзува во салати со зелен тарагон и ротквица (корен и лисја). Сите три зеленчуци имаат силно диуретично дејство, миење на бубрезите од насобраниот песок, спречувајќи формирање на нови камења. Ова трио помага и за трајно лекување на повторливи инфекции, претставувајќи вистинска поддршка на третманот со антибиотици.
Рак на простата - Зелениот кромид е храна со многу силни антиканцерогени својства, што се должи на сулфурните соединенија што ги содржи. Редовното консумирање кромид го намалува ризикот од рак на простата кај мажите за повеќе од 50%, според статистичката студија направена пред една деценија.
Рак на белите дробови - Откриено е и дека кромидот, особено зелениот кромид, консумиран дневно, помага да се намали инциденцата на рак на белите дробови. Одличен детоксификатор, помага да се елиминираат од телото дури и некои супстанции што предизвикуваат рак на белите дробови, како што се тешки метали од штетни индустриски материи или катран од чад од цигари. Всушност, зелениот кромид се смета за вистински противотров за чад од цигари, а заштитниот ефект се припишува и на алицин, кој има антитуморно дејство.
Болен, неправилен менструален циклус - направете долгорочни лекови со салати од кромид, целер и зелена салата, зачинети со сок од лимон. Салатата се јаде пред секој оброк. Во текот на лекот (што треба да трае најмалку 21 ден) консумирајте што помалку протеини (месо, риба, јајца, мешунки) и масти (пржени, маргарин, путер).
Акумулација на вода во ткивата - консумирајте 50 ml сок од зелен кромид дневно, растворен во чаша (200 ml) топло млеко. Тоа е антички лек (првпат снимен од Плиниј Постариот пред 2000 години), што во многу случаи дал добри резултати.
Стерилност, хормонална импотенција - дури и ако неговиот ефект не е брз како кај синтетичките вазодилататори, кој денес се користи како афродизијак, долгиот лек со зелен кромид има побезбедни резултати и не создава срцеви проблеми, како лекови. Јадете 10 зелени кромид дневно, можеби со целер (корен и лисја), тарагон и зелен магдонос, зелен лук и морков (лисја и соцвети).
Зелен кромид и убавина
За чистење - еднаш неделно можете да ја исчистите кожата со раствор од кромид кој, иако не мириса на класична козметика, има извонреден ефект на чистење на кожата. Направете раствор од 6 лажици сок од кромид и лажичка сок од лимон. Во овој препарат се омекнува памук, со кој кожата се брише неколку пати, сукцесивно. Зелениот кромид има дарба за деактивирање на некои токсични хемикалии во козметиката, но и за намалување на воспалението и длабоко чистење на кожата.
За обоена кожа - Внатрешната потрошувачка на зелен кромид ќе има интензивно прочистувачко дејство, помагајќи при природно чистење на кожата одвнатре. Надворешно, користете свеж сок добиен од зелен кромид, со кој се мачка лосионот неколку минути, пред спиење.
За кожата склона кон акни - подгответе маска од три лажички сок од кромид, лажичка сок од лимон, жолчка од јајце и лажичка течен мед. Добро измешајте ги сите компоненти, за хомогенизација, а потоа нанесете ги на лицето најмалку 15 минути. Тоа е третман кој ја прочистува кожата, го отстранува вишокот на себум, ги уништува бактериите и спречува формирање мозолчиња.
Мерки на претпазливост и контраиндикации за третман со зелен кромид
Зелениот кромид се консумира со претпазливост кај пациенти со гастритис, ферментациски колитис и оние со синдром на нервозно дебело црево. Постојат релативно многу луѓе кои имаат дигестивна нетолеранција, помалку или поголема, на зелениот кромид. Во нивниот случај, голтањето кромид може да ја инхибира гастричната перисталтика, може да го забави дигестивниот процес, што доведува до гадење и сериозно варење. Во овие случаи, дозата на кромид ќе се намали на границата на подносливост, телото постепено ќе се навикнува на овој лек. Исто така е добро да се консумира малку сок од лимон после кромидот, а потоа да се џвакаат лисјата од ариш или магдонос (тоа е еден од ретките методи што делува, до одреден степен, за да се поправи мирисот на здивот ).